[冷知識分享] 代金剛中醫博士 - 米字操、簽名操 (低頭族 : 守護頸椎健康) (字幕)

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代金剛中醫博士 - 米字操、簽名操 (低頭族 : 守護頸椎健康) (字幕)
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【方法】
* Z3 a0 M+ _+ O" [( h4 h) l* V, i-　米字操︰以下巴緩緩地寫一個特大的「米」字。每一「筆劃」略停一下。4 ^" R7 e$ D0 m# C. C6 _9 D" s
-　簽名操︰以下巴緩緩地寫一個特大的自訂名字。每一「筆劃」略停一下。
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【功效】
$ a8 o! i/ Y3 s  u+ \+ `4 m拉伸、鍛鍊頸椎，改善頭部供血、頭暈、頭腦不清醒5.39.217.767 B. W! r: t5 }0 k' q

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