[冷知識分享] 代金剛中醫博士 - 握固法(改善失眠) (字幕)

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代金剛中醫博士 - 握固法(改善失眠) (字幕)
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4 i  }- r# ^$ q  e5.39.217.76【方法】睡覺時，大拇指抵在無名指的指根(細筋處)，其餘四指握拳，放在身體兩側
0 n% A9 F# ]) h4 ^- |/ j, M5.39.217.76【功效】拘魂門，制魄戶，收攝精神，使之內斂，加強抵抗外在環境刺激的能力，促進睡眠# h3 n0 ?2 P/ y; ^1 L
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