[冷知識分享] 中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)

中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k* B4 c" @, H' m
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【方法】蹲著，手放鬆地環抱膝蓋，然後往前走，但腳跟不能抬起，而是拖著地走! ?" g3 @3 S1 r/ L9 ?& o
【功效】把氣血引到腸胃，達到意守丹田的效果7 a6 X+ ]' \4 Z! U% k2 C! D
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