[冷知識分享] 中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)

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中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb+ d- y, y& p# A6 |& f8 q
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【方法】蹲著，手放鬆地環抱膝蓋，然後往前走，但腳跟不能抬起，而是拖著地走
6 p( Z1 S. Y/ X  L; _【功效】把氣血引到腸胃，達到意守丹田的效果
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