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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E$ ~" o# C; \( x
雞蛋.....2個
; R# g o: y* e9 B) }5 U白飯.....1碗
8 F5 S9 `" B) O3 w; `& b橄欖油.....2大匙' ]7 g: q6 ?- c/ F6 s0 c% K
起司絲.....00公克
1 m" o7 d2 w, k4 O% l0 O) Y' O( L5 Otvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁.....30公克' @* T3 c) V' P9 o5 H, f# I
雞肉丁.....50公克5.39.217.76$ v2 U* _, \9 ]$ \1 \3 {# M7 m0 {: d
蕃茄紅醬.....2大匙, J1 p# Y7 W+ x6 f2 a
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5.39.217.76) q# ^& {, d7 A) [/ w( r$ G% a B
作法
6 u# F6 E& g' \- @# X1 d( w5.39.217.761. 取一平底鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，加入洋蔥丁以小火炒至軟後，放入雞肉丁炒熟，再加入白飯及1大匙的蕃茄紅醬全部一起拌炒均勻起鍋。9 P$ A6 ~% a6 t0 i6 x* B
; J1 ^) b" s6 F) a3 }. Jtvb now,tvbnow,bttvb2. 將作法1的炒飯倒入模型裝飯後，再倒扣在烤盤中備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G7 X; J7 z: @0 K
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3. 原鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，將打散的蛋液倒入鍋中，以小火煎至蛋皮約六分熟後，取出鋪在作法2的炒飯上。$ G) [/ w: h! H+ M) c; Z. I; o
5 N9 ?! h$ a) B# S4 ~5.39.217.764. 將1大匙蕃茄紅醬淋在作法3的蛋皮上，再鋪上一層起司絲，即為半成品的焗烤紅醬蛋包飯。
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$ a& v. F; Z9 j: {8 G! h/ h. r5. 預熱烤箱至180℃，將作法4半成品的焗烤紅醬蛋包飯放入烤箱中，烤約10～15分鐘至表面呈金黃色即可。公仔箱論壇1 |! H1 {5 U1 z( L) F' s0 [
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發表於 2016-1-14 04:53 AM
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