% i' ~: m3 M8 d9 a# P" H& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料公仔箱論壇1 Z5 d' X0 U7 a) d* m5 J2 x
雞蛋.....2個( H. f# O9 G. l2 ~; _! V
白飯.....1碗
/ q: f' I0 y4 ~+ k, O5.39.217.76橄欖油.....2大匙
, p* ]5 ], u3 z5 T$ j" U' A公仔箱論壇起司絲.....00公克
8 x8 t! }/ i) \* z/ X7 d洋蔥丁.....30公克
: \- U# p0 w+ A# S$ u0 p# y8 j5.39.217.76雞肉丁.....50公克
" t6 L; F& [: m3 k: H4 l$ E5.39.217.76蕃茄紅醬.....2大匙
+ |6 m- A# L: g, B; `( atvb now,tvbnow,bttvb
5 @5 W3 d3 X) q5 y/ b1 E9 P% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 q, i+ D7 N3 c$ q( T0 Y4 k, U
作法5.39.217.76" S4 i+ j4 M$ I
1. 取一平底鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，加入洋蔥丁以小火炒至軟後，放入雞肉丁炒熟，再加入白飯及1大匙的蕃茄紅醬全部一起拌炒均勻起鍋。公仔箱論壇" z0 \4 e( a9 W$ \
. x( Q. w. }3 A' b; B# R" {2. 將作法1的炒飯倒入模型裝飯後，再倒扣在烤盤中備用。
1 I; a, T! w* L( t! a% ^1 w2 u0 O- }5.39.217.767 R( L* V- T. F" o0 X, a
3. 原鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，將打散的蛋液倒入鍋中，以小火煎至蛋皮約六分熟後，取出鋪在作法2的炒飯上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A7 y( Z! [" v6 s! n" c
/ q: M. n) h) m8 r0 O; ]/ @! L6 ]tvb now,tvbnow,bttvb4. 將1大匙蕃茄紅醬淋在作法3的蛋皮上，再鋪上一層起司絲，即為半成品的焗烤紅醬蛋包飯。
9 D4 H! U" J, D/ c公仔箱論壇. L5 w J" {2 m- q6 o7 g) x: i
5. 預熱烤箱至180℃，將作法4半成品的焗烤紅醬蛋包飯放入烤箱中，烤約10～15分鐘至表面呈金黃色即可。
1 i& N. ?4 o: a8 t" @- P/ utvb now,tvbnow,bttvb. Q8 e, s( D# ^- n9 z: \
|
發表於 2016-1-14 04:53 AM
| 