健康人生從愛自己開始
/ `2 z1 ?+ V/ ?4 ~ t0 D/ E/ h5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb* W# F" Q( t# o) R8 p+ _+ O) n
 免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條。5.39.217.76; H7 b* V5 ]/ F( E9 L1 V- |8 y
要害一個人，不難；要幫一個人，也很簡單，只要從他的飲食習慣及內容下手即可。但大多數民眾對於很多會威脅到健康的潛在因素，不是視而不見，就是聽而不聞，比如壓力、運動不足、速食品氾濫、飲食營養不均衡、錯誤的飲食觀念及充滿壓力的人際關係等，長久處於這種不健康的環境下，不生病才怪。知道自己為什麼吃，比吃什麼更重要台北醫學大學副校長李飛鵬指出，人類是靠吃來維繫感情的，可見好好地吃是件很重要的事；然而，他看診時常聽病患抱怨，這個不能吃，那個也不能吃，不僅把自己及家人搞得緊張兮兮，健康狀況也沒因此而變得更好。公仔箱論壇$ C6 M; ]% i: k4 T6 ]* ^; `
他建議不妨養成「正念飲食」的觀念，所有飲食都往好處想，只要把握入及出保持平衡的原則，身體自然會健健康康。
! F' j& A) A: e9 p* O6 Ptvb now,tvbnow,bttvb 圖
4 P5 i" N5 v4 o V6 g6 [( Qtvb now,tvbnow,bttvb
! ?6 _7 f; V9 P
! t' X8 b# d, W$ K5 u公仔箱論壇關心枕邊人，遠離10大早死惡習但是，不重視健康的現象，幾乎無時無地都在發生，有些始作俑者甚至是最親密的枕邊人，國內營養學界權威、前臺北醫學大學副校長謝明哲因此整理出「讓老公早死的10大信條」，透過詼諧的文字，提醒大家別再重覆錯誤的飲食習慣。tvb now,tvbnow,bttvb9 x5 Y# z" `9 S+ t; A# C5 G
讓老公早死的10大信條如下：1、把老公養得白白胖胖的公仔箱論壇! G2 S% U: w- ?# d" Z# q
2、讓他一股勁地喝酒7 d* a) B8 n5 N+ h$ O" c
3、讓他喝很多含糖飲料
; ]2 a1 O2 `8 f4 F4、讓他吃油膩食物公仔箱論壇; Z& v. T" o) M
5、讓他吃重口味
3 e8 D% ^0 g: e/ y$ Vtvb now,tvbnow,bttvb6、讓他總是一直坐著
: u8 Z t6 M% X) _8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、給他抽菸
! C- i+ u" H$ P! G1 X0 L" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、讓他熬夜到三更半夜，不給他睡
+ n) z/ H& K; o1 r8 G' w& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、不讓他休假旅行TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R& C; ]8 P3 J0 n, N% F
10、一直抱怨，唸唸唸，唸死他
$ Z" A7 M! w/ btvb now,tvbnow,bttvb一輩子都得做 學會愛自己才健康謝明哲說，所謂的健康，並不只是沒有生病或身體沒有異常而已，而是指身體、精神、智慧及社會等各方面都處於良好的狀態。因此，不管是老公、老婆或任何一個人，一旦長期處在這種不健康的環境下，身體得不到淨化，免疫力自然會下降，既老得快，也死得早，百害而無一利。
$ l1 B7 l4 S6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，健康不可能從天而降，而是一輩子都得經營的事，謝明哲認為，其中60%要靠自己照顧，15%來自先天遺傳，10%受社會條件影響，8%仰賴醫藥，7%和氣候及地理條有關，可見要有健康的人生，就得先從愛惜自己做起。
# f( i: m t0 r) atvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2023-7-9 08:41 AM
| 