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發表於 2017-11-11 04:55 PM
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中里巴人 - 墜足法 (字幕)" f! f( ]6 h0 V/ R6 `8 G' C2 v
- ]' B. H0 H$ g) V( ^【方法】放鬆全身，渾身像無力般，原地走或向前走，彷彿腳上穿上沉重的大鐵鞋。每天做3至5分鐘/ u: [+ L+ L, p' l
【功效】快速引氣血入腳底，治療足寒症，補腎祛寒，及使全身毛孔放鬆，心情放鬆
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