人 體 十 大 最 佳 黃 金 時 間
. [7 w$ @7 r) A9 N; mtvb now,tvbnow,bttvb! ]8 d% U5 C+ C( o
" V5 T P4 c* `0 O" b0 a⒈刷牙的最佳時間
3 Y0 o* I* ?6 ~" z; w
& P N( P$ R8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。
0 F8 V/ b! \. K6 a1 w5 X5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' _7 P+ \ K v" T7 T# N5.39.217.76
% T' |' A; \/ B7 R: E& P! Mtvb now,tvbnow,bttvb⒉飲茶的最佳時間公仔箱論壇3 g$ ~3 _- f5 P3 e& A
" ^8 e% C* N9 @ Z0 J5.39.217.76飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。5.39.217.764 p* z+ m& @/ D' D' r; Z
5.39.217.76% z4 l( ]7 v& H, M7 [$ ?, \/ S
5.39.217.76$ E+ n4 |, Z# K7 f( E. }% B
⒊喝牛奶的最佳時間! d5 o4 v5 o6 [2 v
8 M# ^2 y- c, J6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。
3 m0 Z" E* }$ xtvb now,tvbnow,bttvb( s+ Y3 Q! m+ f; I9 Y+ l
; r( A' _) X* W w- q$ g7 ytvb now,tvbnow,bttvb⒋吃水果的最佳時間公仔箱論壇& ~$ |, ~+ d# r1 l1 n
4 D; O4 V$ X5 L- k ^' P' {5.39.217.76吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。$ |" i0 j0 b% @/ k$ c# F+ ~- e# {
" E- ? c- ?/ w) H3 E+ V0 m公仔箱論壇5.39.217.76$ a8 T- X" x" W: G: h( {
⒌曬太陽的最佳時間
) H1 R/ A6 c( F! G4 c1 s- }- k5 V [5.39.217.76; l9 i0 Z2 |7 B
上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。
% O* x5 g" H0 s6 g& N+ w+ S5.39.217.76* }# b* x/ e7 a8 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M9 N, K) ^! n" i; T9 b! t) p
5.39.217.76: |: z' i+ [# f# ?. O/ b( F
⒍美容的最佳時間
& ~3 P l3 M! B1 W# Z
- n1 R0 i" M1 S7 y, n皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚上睡前使用化妝品進行護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。
( V: s1 X& ~. u$ c
- d$ }* p k2 l6 ~0 _
, b7 ~* M% ]* k2 Q" P& Ntvb now,tvbnow,bttvb⒎散步的最佳時間
! ]: E) [% Z' M' |. ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; B8 N2 x; c1 g8 O X8 ^" }/ ^) n3 S
飯後45分鐘至60分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。公仔箱論壇( _: Z' P" m% c- v( i# ]0 p
6 J" k% f# Q1 r
1 D9 F' J4 j; ~. T8 U' M; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: R& X0 i% i- A( {% H⒏洗澡的最佳時間2 [+ G# s% r$ t1 F n( h, L
tvb now,tvbnow,bttvb; J% j2 D/ w) I) I
每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。
, V1 S7 D3 S( f' i
' c7 L' J5 x. n2 W, K6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& Q" e+ f0 {; C6 Q
⒐睡眠的最佳時間
7 l5 Q5 ]1 ]: R4 N( k5.39.217.76
% t4 Y& P% ~: t1 F; S3 [- E7 _tvb now,tvbnow,bttvb午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳，因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點，而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w7 B$ Q& z' |; R& i
; Q: M9 M- C9 l9 Q5.39.217.764 C$ e& r( W9 r, p* g* T" q4 y
10.鍛煉的最佳時間公仔箱論壇4 s( U! j4 m3 e
9 M. O' A* `( j9 l! L* i. c傍晚鍛煉最為有益。原因是：人類的體力發揮或身體的適應能力，均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協調能力最強，尤其是心律與血壓都較平穩，最適宜鍛煉。 |
發表於 2017-10-16 02:17 PM
| 