[美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤 ， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌

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小棠菜：2条

红萝卜：半根

豆腐：一块

玉米笋：8根

冰糖：5－8粒

番茄:1个

白芝麻：1汤匙

味噌：1.5汤匙

水：5碗

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　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。
8 c" k# C2 ^! _! ]9 {tvb now,tvbnow,bttvb　　（3－4人份）
. o' R9 b; b+ A& M2 J5.39.217.76　　做法：
' Z* h6 m9 `4 h! L% w( B( U% O公仔箱論壇　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。
  N( [0 K+ w- {) X. c5.39.217.76　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；4 j5 ^& e& I+ _* v6 K2 t
　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；公仔箱論壇8 U; }: m) Z1 i8 C& ]' L3 |! C  i
　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。tvb now,tvbnow,bttvb- c& i6 b" i7 B0 M  o" ~+ b. M: h
　　
/ v1 Y/ M) n# n! e公仔箱論壇　　功效：5.39.217.768 ~( @" r1 ]6 `+ r% U  k
　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。
) h5 T1 S  N$ P) W　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c: `$ t" ~2 d
　　●靓汤心水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p0 c' P/ a) F
　　味噌可在大超市或一些便利店买到。

baocat

thank you!!!!!!!!!!!!!!!

bilan5201314

味噌。。未買過呢個野窩

无印良品

睇落好好味喔....

hippy_123

thanks