， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌
 | | 小棠菜：2条 |
 | | 红萝卜：半根 |
 | | 豆腐：一块 |
 | | 玉米笋：8根 |
 | | 冰糖：5－8粒 |
 | | 番茄:1个 |
 | | 白芝麻：1汤匙 |
 | | 味噌：1.5汤匙 |
 | | 水：5碗 |
' b' ]! d" g% s% @- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。! `( V7 q& G6 c0 W' g6 P
（3－4人份）
5 Z# F- F: j+ N& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N- b; J/ F5 I! S! {; p( g) B
1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。tvb now,tvbnow,bttvb7 {+ G! S9 H' R" _5 o
2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；tvb now,tvbnow,bttvb! q4 k' M+ T6 i+ k/ h4 f) H
3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；tvb now,tvbnow,bttvb9 c" O0 c/ S$ v7 Z, R
4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。
* r, u3 ~6 |( E. R5.39.217.76
3 f5 ~, P4 [9 x6 O8 k9 \ 功效：; J! v: ^0 b, D. M3 F
鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。tvb now,tvbnow,bttvb% E# }& ~3 b+ r) ^. ?/ I9 E
2 \; }) F7 ~& u8 W. t8 c& Q
●靓汤心水) l# |0 i) @/ N: K
味噌可在大超市或一些便利店买到。 |
發表於 2009-2-18 11:58 AM
| 
