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8 a* _+ ^1 p! i5 F, {" R7 h0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal
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* Q# N& x' ^- W+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主材料5.39.217.76- y, i3 z! t X" X; z# p- G8 c
魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片! J. G6 ~: A# _* e; ]
洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cmtvb now,tvbnow,bttvb3 L- p! }5 G# K! e3 v8 }( g; u
青,紅辣椒各1/2個,蔥1根
% Q8 H1 h, z& w1 y; t% Utvb now,tvbnow,bttvb 副材料
7 S, g, r2 T2 \6 ^6 |: |; {% x5.39.217.76 辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙5.39.217.76" W* B4 x2 L! y& \
料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {; N& b+ M! f o6 H+ C; M% k
料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙5.39.217.76* M% r# I' u6 \+ k" h
蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許
' G4 ?. V" p }+ q& U) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb- p, W5 X" H9 D: N
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01.準備魷魚3 f; r: x0 I; p" _& l
切開魷魚腹部取出內臟剝皮
1 W' d O3 E+ p4 [3 gtvb now,tvbnow,bttvb 從內側切開,切成長方形模樣5.39.217.76' I9 N3 Z, j; H' E# f* [
入口容易的大小tvb now,tvbnow,bttvb9 t+ R( i' Q, I; N
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; Q b ^ q E& ~ 02.準備材料
, s0 N' W3 y+ u( G+ l 將預先準備好的佐料混合在一起, V1 B2 ^8 d) m2 [
做出調味料公仔箱論壇0 F2 C6 I+ R. Q8 [
$ i- u( \1 \3 A K0 V, r/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ~$ n) t) h8 s% Z3 s0 H5.39.217.76 03.醃
8 P: h" U) @' R. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把五花肉和魷魚放入調味料5.39.217.76. A1 O$ ?' ?8 g! {0 C, T d! P
醃上30分鐘左右4 E y: J2 V; Z
5.39.217.762 W. V- C! H- v( x4 C5 a
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04.準備蔬菜
% ?' ]9 K4 B2 b, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥
. t. e0 M2 A3 p; ^5.39.217.76 都切成和魷魚大小合適的長形模樣5.39.217.76. c% i, @* f4 K0 x7 @; c& @
切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.! j# h5 B- n) x) J/ K
公仔箱論壇/ {+ q. g* }: Q0 h: x
& n8 P8 @4 u) I+ p$ i8 M公仔箱論壇 05.炒
; B8 c" n; |% I( e4 ] 在加熱的平底鍋( s( b3 M7 j v$ t& r4 K3 Y
倒入葡萄油把03翻炒,
- Y5 t4 r' N# _4 y" V7 F5.39.217.76 熟到一定程度後
4 b8 x! u" T( d5 x' |) b) `5.39.217.76 再放入準備好的蔬菜再次翻炒
v/ p5 T5 q5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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" `% M1 F3 K0 m+ h6 N) ^2 j" E( l 06.完成5.39.217.76% X" J6 F J2 V! u
韩国下酒菜DIY之--烤雞翅公仔箱論壇* }2 B- z+ t9 i. D$ b, Y
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難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal
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$ Z1 G8 }, q0 Q# t/ y# w4 O( n7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主材料
+ V# c* o9 o8 j) X3 z 雞翅8個,迷迭香2~3個! N: c9 \" \' P( b& q/ W+ k
清酒1大匙,鹽,胡椒少許
. {3 ]3 s' Q# V$ w% @. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 副材料
9 Z6 I# q' b `& K9 o0 B5 j n公仔箱論壇 調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙$ r% k4 ]9 }! a9 ~( _3 `* a
醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙) Z" G$ [4 D/ C; R4 g
細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙
, p4 W2 p; k! P/ f; D. x- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 糖1大匙子,蒜末1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I0 E7 l2 w" \$ h6 f
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& x# ]/ k: f* ~( U# w! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01.準備雞肉5.39.217.766 L& W6 N) b$ g9 x3 w3 b/ y
將雞翅洗乾淨擦幹水分2 B; y6 F+ ]. T, f9 _
去掉髒掉的皮和脂肪tvb now,tvbnow,bttvb: G* h, e; p2 Z {, Z' s
用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊公仔箱論壇" L0 H' V* H) {( K
用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香
: P& e3 m- v2 w% d+ @4 }8 a 把雞翅醃上20分鐘左右
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02.加上調味料) f3 |* V! O( H2 ^. s) ?
把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬
) a4 I# M7 X5 ^: ~% L e7 ?0 b5.39.217.76 細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P! D, t T( K7 ^7 q; H
放入01,再浸上30分鐘左右5.39.217.76& h* i" H! |. O) L* s7 Q) P/ D
3 N# W2 y' n, I TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s9 F5 l3 ], S4 n- U2 |; T
03.烤
: A3 b6 h2 |* p$ V. v) V9 B, D公仔箱論壇 放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n. A; P" K6 P6 x( ?9 c
在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁5 h J' O2 C' f+ x
使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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