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難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal 5.39.217.76$ T' f$ t. T. ^, h9 m; Y. T3 x" r1 C
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1 V" C+ R. p5 l, s1 B/ Z" f- z公仔箱論壇 主材料
( m' I& a! \/ c. G C* u, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片
. @! S' e5 F; w8 Etvb now,tvbnow,bttvb 洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm7 ? s( R$ p5 K4 |2 `5 k) T
青,紅辣椒各1/2個,蔥1根
# l/ o! Y# d; q/ O 副材料# E8 j: l+ T9 E/ ?
辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙
" `+ H. v6 a; x3 t! u: e; b 料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙1 {- D8 O4 M; Z% O/ q& L
料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c3 h! T8 [; s! t2 L7 r
蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許
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- X/ a3 ]9 ~/ \9 d% }- ?9 Itvb now,tvbnow,bttvb
3 Z b \' P1 e% d 01.準備魷魚3 s+ d# ], P6 J. p
切開魷魚腹部取出內臟剝皮
* P7 ?3 n4 J/ ~; Z公仔箱論壇 從內側切開,切成長方形模樣
8 ?) U X. z7 O d! c 入口容易的大小
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0 P8 W8 W- P$ g( _7 y$ t( l2 E( y7 I5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb- s; n, B- C+ e* J" @- b* k
02.準備材料tvb now,tvbnow,bttvb' h) R/ w$ A n0 K& v. T
將預先準備好的佐料混合在一起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }+ F( Q% s7 }2 V Z, l
做出調味料
6 d$ v4 d3 q. z! M, `7 p5 k 公仔箱論壇8 b0 X5 Y8 a. G+ t8 K- G
. s& V/ S O$ S: Dtvb now,tvbnow,bttvb 03.醃
- w5 N% O$ R9 _! o# r 把五花肉和魷魚放入調味料
6 b, J: q0 c; l 醃上30分鐘左右
: C0 w* M' h0 L) f3 q, E- ?5 K公仔箱論壇
/ j+ }' O4 N7 |' U& @公仔箱論壇 公仔箱論壇# Q. b/ G( o6 x6 X: h& P
04.準備蔬菜
0 k( v, s' ~( p2 M# I 將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥
2 z k2 g6 H- q# k$ H- b8 | \ 都切成和魷魚大小合適的長形模樣5.39.217.76( s& {9 t- y* i6 O( A
切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.
% ]8 `- G; n( p- Q# Q6 Y4 E# A 公仔箱論壇5 X- O6 ?. |0 G% H H# A
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05.炒
6 M1 O) `7 c* N 在加熱的平底鍋
( f9 s# Y% X5 ~# D' w* b& htvb now,tvbnow,bttvb 倒入葡萄油把03翻炒,
4 ]% s8 @6 W" F3 p 熟到一定程度後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b: l2 |( \% g. |* {
再放入準備好的蔬菜再次翻炒
. o& _4 k5 }/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.760 a. D) M7 C& r+ h1 h- y3 B z
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06.完成tvb now,tvbnow,bttvb9 B, I5 e+ T1 B& H/ ]
韩国下酒菜DIY之--烤雞翅
5 R1 X. j# X; o9 V& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# T4 q3 J" {5 U7 U, R5 M( @tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E0 s6 ^/ t$ K
難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal
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* a A9 K% p, F( c" f$ @+ H% g9 p& F公仔箱論壇 * P9 S. N0 q1 B$ `5 ~# S# P
主材料5.39.217.766 }& b3 v5 A- @. w! w* u
雞翅8個,迷迭香2~3個tvb now,tvbnow,bttvb/ `. D2 @% q) M/ }3 o* F# W
清酒1大匙,鹽,胡椒少許公仔箱論壇0 m* _+ X6 A, b/ ~$ ^5 {
副材料
& r7 z# t0 D7 m0 ^# u9 C8 h9 J/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙8 H, `$ \- M X l9 v& ^$ P
醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙
7 |! q5 L6 W* E- y5 o ftvb now,tvbnow,bttvb 細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙5.39.217.766 O" B/ D' F. |2 X
糖1大匙子,蒜末1小匙5.39.217.76: D- I5 ~9 E7 U' g
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01.準備雞肉
6 j3 }' U4 }2 \4 M& z% _7 C4 @公仔箱論壇 將雞翅洗乾淨擦幹水分
/ I9 a) ~0 q m8 C9 _公仔箱論壇 去掉髒掉的皮和脂肪4 @( m5 Y/ r3 o4 a
用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊tvb now,tvbnow,bttvb3 x1 N. s5 E2 X) I- `
用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香
2 i5 O; K( N! e8 J% M9 `/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把雞翅醃上20分鐘左右: q1 \; n* M! P. a- }/ X
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& a7 O8 b, S$ l7 I9 ? 02.加上調味料* ^; [( i, T, H" a0 n$ T$ {
把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬
" I2 \- y) S# Q! s: D7 d0 y! a" |% Ltvb now,tvbnow,bttvb 細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後
7 O& v. ~8 b0 j# g7 W& ctvb now,tvbnow,bttvb 放入01,再浸上30分鐘左右
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g/ M9 K9 [4 I* |3 x. |& d
03.烤公仔箱論壇4 A, {1 y/ M: o$ ~8 G4 n7 k
放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右
0 H1 a# j8 q. x& a) B& A) ^" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁
8 ~* Y5 Q6 B$ }% B3 e. O. ~4 H 使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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