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& F: S. \- v" T# R1 `% [. w tvb now,tvbnow,bttvb' I- w0 j/ U, [- Q
難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal , ~6 ^) y1 s1 j7 m8 I A& Z
: y- b( \) m) A2 x2 K8 P7 y- _ F公仔箱論壇
' ]: e F7 D0 `$ ]( N3 U 主材料
) m/ M+ d; A' X1 H2 k) b( F1 G( atvb now,tvbnow,bttvb 魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片
* q' H/ o3 M; b$ k: ^8 M8 G+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm
' q- ^( X L' ? 青,紅辣椒各1/2個,蔥1根( V8 A# D/ ?: G* ^
副材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K' t# j& B6 d5 l
辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙5.39.217.76 }0 c5 f# b Z" ?- Z4 x) @* D
料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ k7 j* g- j* l5 \
料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙
9 T0 \$ _. ]" s% E3 E: b 蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許
+ H) e' ?6 V9 Q, w1 f" y6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" m$ z$ }! Z- _! c$ o; E公仔箱論壇
& w. ?$ Q0 q4 ]) C8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01.準備魷魚tvb now,tvbnow,bttvb8 }; A- M1 b& K x; C; H( _
切開魷魚腹部取出內臟剝皮
+ T3 a# I* J8 w4 r4 G1 s0 }5 E公仔箱論壇 從內側切開,切成長方形模樣* F2 u9 R5 T( z. F% i. R9 K/ H' g
入口容易的大小tvb now,tvbnow,bttvb$ f% x K5 R- d) F, K* k4 _$ ?
# ^+ D4 V; ~3 i 公仔箱論壇 q c+ x" }9 P: b. w
02.準備材料
4 {4 V( ~" l! M8 H# v% D5.39.217.76 將預先準備好的佐料混合在一起
7 S, M N$ s- M) v/ _: m5.39.217.76 做出調味料tvb now,tvbnow,bttvb3 Q: O9 _1 F4 X) a; U
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 公仔箱論壇' N) U& R5 V* [& w( L. X" f
03.醃
. Y. d9 Y5 P& a6 M/ V5 u/ ]: m公仔箱論壇 把五花肉和魷魚放入調味料
5 k$ b* A: R1 ?9 u6 B FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醃上30分鐘左右
1 a& g) A$ B: p5.39.217.76 公仔箱論壇9 E2 A S- {7 g( y
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n, U0 [$ C3 |1 Y& V, D3 ^
04.準備蔬菜
% z2 m+ {% @' x. A; i: J! |tvb now,tvbnow,bttvb 將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥公仔箱論壇( l: L6 M, D) [; |0 S1 X( o
都切成和魷魚大小合適的長形模樣
5 p* c: E- @& C4 D- U7 z5.39.217.76 切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.tvb now,tvbnow,bttvb M% ]4 t& ?' X5 y3 B
1 E) u/ r- P' K) x5 n3 V3 E& d5 Z5 W 4 I9 ~( k2 J$ @0 w% X* _
05.炒
) V# B! M" P: x6 Y/ P' E 在加熱的平底鍋tvb now,tvbnow,bttvb; t& B: ]' w; l f
倒入葡萄油把03翻炒,
( P. B4 ~: {8 X/ r 熟到一定程度後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I1 S+ R* G' ~1 y5 M: w
再放入準備好的蔬菜再次翻炒
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7 z/ [6 S# h" ~( r1 h, J5.39.217.76 06.完成
9 b: i6 w) A3 T* p2 V$ t韩国下酒菜DIY之--烤雞翅
2 b1 C4 [/ `2 l; u! dtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P4 K$ u$ N' I! D2 A. |" W
' i' D: Z( V7 w+ }% x( F% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal
0 I) ^$ {; |" W1 }$ F9 otvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇) ?1 ]3 A1 l2 C
) }; V/ ?- Y+ c6 k% E公仔箱論壇 主材料
) D% [ k) h4 ~+ J+ W6 ~8 A 雞翅8個,迷迭香2~3個
0 }' }( Q* t1 b/ _: a 清酒1大匙,鹽,胡椒少許
2 f! t+ u2 m3 Utvb now,tvbnow,bttvb 副材料tvb now,tvbnow,bttvb- w" l+ }* I) v: U, J4 J
調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 n' b# T- |$ M0 h X# _
醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙
) u/ U3 c$ i" Atvb now,tvbnow,bttvb 細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙公仔箱論壇" ~: C0 |5 _% Z& D( D8 q+ D* e
糖1大匙子,蒜末1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m1 u W& d2 J3 ^% P+ y) H7 _
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 5.39.217.763 ~& q6 x6 @3 L+ {* M* Y' E$ c8 C3 w
01.準備雞肉
7 H+ [2 x- R/ d) B0 _9 rtvb now,tvbnow,bttvb 將雞翅洗乾淨擦幹水分
" f$ C$ X2 J) Z/ N; A 去掉髒掉的皮和脂肪公仔箱論壇& J5 M3 |: Y( ~7 h0 `' @4 [/ `) e
用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊
7 G1 A* B4 J) K0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香1 d' ]+ `9 `! V" Y) u/ m
把雞翅醃上20分鐘左右公仔箱論壇+ Y# [- T/ p2 g4 n
; |8 F, X7 [3 Q+ c+ T! Etvb now,tvbnow,bttvb
* T+ q5 K4 i' P: I a0 @- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 02.加上調味料- Y" w1 \8 Q4 Q& S5 o
把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬
: u+ L( R% S2 ^) @; ]( e公仔箱論壇 細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後
7 r3 U6 e! c- k0 T公仔箱論壇 放入01,再浸上30分鐘左右
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2 a* T4 P8 Z! n b) L# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03.烤tvb now,tvbnow,bttvb- a$ G% H7 t8 s6 u% e
放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右) N1 T' B' _" q7 p
在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁
) M1 \# d1 ?: @; ^( [. o0 y% F* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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