[生活小百科] 旅遊錦囊小訣竅出門在外免煩惱

旅遊廣受繁忙的現代人所喜歡，能夠調劑身心，開拓視野，又能增廣見聞，
也是一種無形的財富，豐富生命。俗語「在家千日好，出外一日難」，! M6 W% L: V# V+ P
出門在外，水土不服，舟車勞頓，人生地不熟，難免遇到小狀況，
如果能善用小訣竅，就能逢兇化吉，享受旅途的快樂。5.39.217.764 e4 c5 D. |2 V: H/ t7 i- i, t% C- v
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1.暈車暈機 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _8 _9 E+ {* y8 O
口含生薑或酸梅，或肚臍敷生薑，用紙膠布固定。上車前少食發性食物，tvb now,tvbnow,bttvb3 M) T/ G! B, w7 T5 I  O
例如：蛋、過甜麵包、韭菜、香菇類。按勞宮穴與內關穴。
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2. 腹瀉
（1）緊張而引起腹瀉腹痛，一邊按合谷穴，一邊吸氣到肚子。3 T2 B: ]6 ^. k7 X5 j
（2）吃寒性食物致大便軟散或便溏，吃什麼拉什麼，大便不臭，用胡椒粉加飯粒揉成團塞肚臍、
      生薑貼肚臍，亦可用香菸、艾粒、艾條薰或吹風機吹熱風。熱敷或按中脘穴。" ]  R. f3 k- ?3 i$ v+ P4 D
（3）吃到不潔食物，腹先絞痛後瀉，便臭或瀉水，一日瀉3次以上。用鹽填肚臍，5.39.217.76! Z6 B8 G( I. N/ E- y3 w
      亦可用香菸、艾粒、艾條薰或吹風機吹熱風，暫勿吃油膩食物。按天樞穴與合谷穴。) [! l9 ~% a4 H& h( v, w) `

3. 食物中毒 tvb now,tvbnow,bttvb' Y! b9 y5 C, B: j7 [* f
飯後1～5小時，臉色突然變蒼白、冒冷汗、手腳發冷、腹痛、嘔吐下痢、發燒。
（1）如果飯後就出現症狀，立刻催吐，用手指插入喉或喝溫的食鹽水或濃茶。
（2）想吐又吐不出來，用黑豆煮湯喝，或用開水泡香菇，水變黃時喝。5.39.217.76  Q& o6 \( ?: g& \, v6 B
（3）嘔吐很厲害，用熱水袋或熱毛巾敷胃部。按內關穴或勞宮穴。/ A5 t9 Q0 g3 P" S# N; y
（4）輕微食物中毒，可喝梅汁、甘草加黑豆，或甘草加綠豆煮湯喝。公仔箱論壇$ |$ B1 ]2 g* @
      亦可用黑豆或綠豆1碗，與3碗水煮成1碗，當藥煎劑趁熱喝。
（5）魚、鳥類中毒，用紫蘇葉搗碎取汁泡開水喝或韭菜搗汁喝。

4. 中暑
頭痛、頭昏、全身痠痛、胸悶、耳鳴、冒冷汗、噁心想吐。公仔箱論壇3 `( r1 M' K$ w
（1）用烏梅肉配稀飯水喝，或韭菜莖葉煎蛋吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d! N1 s2 `, R# c
（2）四肢抽搐：先移至涼且通風地方，用鹽揉擦手心足心、胸、頸和背交接處，將印堂擦出紅點。按合谷穴與太衝穴。2 J4 P, [+ e3 F4 V* P' u4 A
（3）快要昏倒：大蒜搗汁灌服，快按勞宮穴、人中穴與合谷穴。5.39.217.76! t+ j$ d/ X$ u; x/ _# {) L0 _
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5. 蟲獸咬傷 公仔箱論壇& j% D' I4 \. s7 s
（1）新鮮牽牛花葉、酢醬草、艾草、菊花選一種，加點鹽搓成汁外塗患處。  C$ Z7 |+ D9 n. w! a" [; D+ i
（2）狗咬：艾條灸患處，或胡椒粉外敷，可解毒消腫。
（3）昆蟲咬：茶葉泡水外擦。
（4）貓鼠咬：砂糖煮水喝或直接外敷。
（5）無毒蛇咬：菊花葉搗爛外敷。
（6）蜜蜂咬：外塗蜂蜜、白酒微加熱外擦、柿子切開外敷或用自己尿灑患處。按曲池穴與血海穴。tvb now,tvbnow,bttvb7 y. Y% k( d$ G  a
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6. 腿痠痛 tvb now,tvbnow,bttvb+ r! T% V8 K1 |5 B# L
（1）臉盆放熱水加鹽或再加酒，浸腳至踝處，拍打大腿及小腿。5.39.217.761 I0 r. `( T' b
（2）爬坡腿酸，一邊走一邊拍膝蓋上外側。走到喘，雙手插腰或兩手平舉，含一小口水慢慢吞。按陽陵泉穴與足三里穴。
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7. 扭傷 tvb now,tvbnow,bttvb% g0 W& k" ]4 f0 w, V
腳踝是最易扭傷的部份，當扭傷時，按揉對側扭傷穴，一邊按，一邊輕輕轉動受傷的腳踝，正轉、反轉、上下轉，轉到痛的角度要停下來，切勿勉強。在急性期，冷熱毛巾交替敷，冷敷3分鐘，熱敷1.5分鐘。按扭傷穴。5.39.217.76: b6 |' q) H& h6 l$ K' A& Q
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8.失眠
睡前吃1片蘋果，用熱水加醋泡腳至腳踝10～20分鐘，兩腳互揉或踼湧泉穴。按神門穴與湧泉穴。+ q+ R+ Y' Y, O6 |

9. 咳嗽 公仔箱論壇: Q# ~# n1 U" k" r8 w
（1）痰稀：生薑和紅糖先炒過，再煮水喝。
（2）痰黃：白蘿蔔切片待水出，加點鹽小口慢慢吞。
（3）咳不出痰：甘蔗汁加開水稀釋後，再加入檸檬汁或金桔汁飲用。按合谷穴與曲池穴。4 Y+ A% R) T) X" i
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10. 喉痛 tvb now,tvbnow,bttvb3 Z9 X8 D, r* m4 y: z1 c4 w5 ?
用鹽水、茶水漱口，或用白蘿蔔切片待水出，加點鹽或蜂蜜喝。按合谷穴、曲池穴與中渚穴。

11. 高山症 tvb now,tvbnow,bttvb9 Y- k8 r. B! N
注意手足和頭頸的保暖，勿抽菸、喝酒，勿吃辛辣及易脹食物，例如：豆類、糯米糕類、碳酸飲料等。勿暴食，多咀嚼食物，勿服阿斯匹靈及鎮靜安眠藥，勿激烈運動，用腹式呼吸。( x8 j# H) P$ {
（1）頭痛：按合谷穴與太衝穴，或按住右鼻孔，用左鼻孔吸吐連續5分鐘。5.39.217.761 g4 j9 n7 u6 e  ^2 z
（2）頭暈：按合谷穴、曲池穴、內關穴等。5.39.217.76+ L: h5 f. m; C7 n/ S' z
（3）厭食：按中脘穴、足三里穴。/ J/ T8 q4 q0 I9 `' V8 f
（4）嘔吐：按內關穴、中脘穴、足三里穴等。
（5）失眠：按太衝穴、勞宮穴、神門穴、湧泉穴等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z1 t# u" K0 N! y7 a' {4 J' [' O
（6）全身倦怠：按合谷穴與內關穴，並揉搓耳朵。
（7）心悸及氣喘：按內關穴、合谷穴、勞宮穴、太衝穴等。6 j. |7 V* b! u/ |: `* p
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取穴說明
天樞穴：肚臍旁三指頭距離。5.39.217.76: g' }% o* p4 O: d5 X
中脘穴：肚臍上正中線，五橫指距離。tvb now,tvbnow,bttvb, p0 c1 }# L$ n4 S5 X& G
太衝穴：從大姆趾次趾往上按兩骨交接凹陷處。. c: }0 Z* _" q* z  t! a
中渚穴：手背小指與無名指間，掌骨間中央凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb9 Z5 ~4 g( @, s1 |1 \5 D
神門穴：掌後，小指內側，腕骨與尺骨相接凹陷處。公仔箱論壇. [  M! h  @- w& f# W) Z
血海穴：膝內側，膝臏上三橫指距離，肌肉鼓起之處。/ L  Y* q- [' B; L
曲池穴：屈肘，以手拱胸，肘橫紋盡頭凹處，近骨頭邊。tvb now,tvbnow,bttvb2 O8 U4 G7 i* ?# h
合谷穴：大姆指與食指兩指骨交接前微凹處，按向食指側。
勞宮穴：握拳，以中指與無名指屈向掌心，兩指尖的中間。' A  O( j, s5 d
湧泉穴：腳底掌中心凹陷處，即腳掌前端約三分之一中心處。5.39.217.76! v0 ^1 [# T7 N" j8 m+ [. `
扭傷穴：手肘彎曲，由肘尖端往腕方向四指距離，肌肉鼓起處。0 ^0 d7 A2 \5 P8 F
內關穴：仰掌，腕橫紋往手肘方向三橫指距離，兩筋之間凹陷中。
足三里穴：膝眼下脛骨外側邊四橫指距離凹溝處。tvb now,tvbnow,bttvb+ I" ~2 n0 s+ A& G6 f1 C
陽陵泉穴：小腿外側，膝關節下一寸脛骨後，腓骨前尖骨凹陷處。

收藏分享評分

昂首千丘遠，嘯傲風間；
堪尋敵手共論劍，高處不勝寒；

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