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【材 料】
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& c0 ^0 v2 i! {; Y X牛肉 200公克
7 Y4 X+ s- u7 m$ u: _, ]" U5.39.217.76 公仔箱論壇+ g* ^/ x! @ C; \4 T7 v4 n0 f' Y
四季豆 5根
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- t& Q- r* J3 S; | Mtvb now,tvbnow,bttvb青花菜 180公克公仔箱論壇/ | e8 }3 G/ x* |. f$ d+ C# T
- p5 j _ h$ S& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄 5顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D$ |5 y* `, X3 _ E# E
$ d @* y+ o& R. f* J$ h【調 味 料】9 \3 {5 Z1 i! x4 u0 q" W% `
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香蔥肉燥 3大匙
& A% q9 T: b% ?1 Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% S9 z4 s7 M \( ?* \( v
鹽 少許
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7 m& e% ^$ R9 {) o+ [% otvb now,tvbnow,bttvb白胡椒 少許
! m' j, X7 P' K. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t9 f4 ]. T( L+ H0 S# i
【做 法】
0 ]) J% i( F: g9 u/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# I, p/ x$ V; ~0 w! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
- p' P$ u/ A- W# Mtvb now,tvbnow,bttvb2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。1 u! o. t, v) s, M; _. U
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。5.39.217.76/ i( S6 R) J( G9 _6 M5 E& o; c
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
6 ~$ S. k5 T1 Y& E# f& D' X+ ^1 }0 f公仔箱論壇5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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