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【材 料】
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牛肉 200公克, o6 p; H2 j( j0 c- X* s
) r8 q; z- d2 F/ n# A6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆 5根
: v0 ^6 L8 Y7 X; W* B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o0 H/ g# K, s" m
青花菜 180公克
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0 X1 O- a& ]/ g, M小蕃茄 5顆2 V- z; J( _/ O% d6 f$ l' i
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【調 味 料】公仔箱論壇* u/ R8 s8 P1 _5 R5 Y% l
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香蔥肉燥 3大匙
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, J: F6 C" ]. ~7 ~0 s6 i鹽 少許
. l% d" y8 h# Z+ E' y# E- }& S! @tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76* G, P x6 v* v& b8 { y
白胡椒 少許
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【做 法】5.39.217.76% e7 e9 F1 [# e
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。, d# b; U! r/ X+ R' Y: e" D
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。2 G9 c& N9 t. d
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
8 i- ]6 o6 P8 T" e. K. dtvb now,tvbnow,bttvb4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
, |' F9 `5 f' n5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb( R3 w! F2 m" V
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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