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【材 料】
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; I1 c9 X% ?1 e! _) ^( qtvb now,tvbnow,bttvb牛肉 200公克5.39.217.760 j6 c3 t* C* B3 H& V9 u
0 [/ a2 W+ j" m四季豆 5根$ ^8 v. W/ Y- l8 q5 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `/ E0 O( N$ H( h- t
青花菜 180公克
, z( X5 |, M I6 v" w0 z5.39.217.76
0 n9 k) H- l/ E6 T+ q7 [1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄 5顆
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& ?, m, n( p9 @3 V! ^【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n8 V) f) U D K. m
4 O' V2 c: g* R0 N香蔥肉燥 3大匙/ d0 `% s, ?( H0 n8 W
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鹽 少許
; c% R W5 r5 A7 F5 b" C$ Z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f- Z) `9 _4 Y
白胡椒 少許公仔箱論壇* a$ \* f2 w9 ~, w: z
5.39.217.76* @- D, @3 j) {* Y8 p' E
【做 法】
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! A* U8 E. F( |# q- @公仔箱論壇1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
3 N v" j6 h' J' Vtvb now,tvbnow,bttvb2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。公仔箱論壇- M; N0 o! m# Z, x2 o
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
! a& \% S7 [. H# o- N4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }' U1 b& N9 O
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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