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' F7 M1 v0 j! K5 ?. I* j9 xtvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
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6 d) \$ T+ w% C$ s; A2 o0 x9 y5.39.217.76牛肉 200公克
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8 ^: i( n4 g+ J& [5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆 5根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t# l( e- o' I# h9 @: a7 |
9 A2 W& V" A. r/ g& A2 j6 M+ G" m: _
青花菜 180公克
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7 y2 ]7 Y* y3 r; q! C小蕃茄 5顆5.39.217.76) M8 s$ z i3 w2 m" [- S# _
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【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 K# n+ J: n$ O2 B6 U6 `
6 |7 H" r2 A/ E* r8 n0 f1 v5.39.217.76香蔥肉燥 3大匙公仔箱論壇& Q8 Q6 Y& Z# u1 e. U
2 y* Q. t0 q! M& ~5.39.217.76鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h) f: u& E/ d F: Z6 m
& F* X' @7 {' t5.39.217.76白胡椒 少許
% Y( [! G6 |9 \( c$ n公仔箱論壇5.39.217.76; f# c. v+ Z5 H. e
【做 法】公仔箱論壇- P1 G5 n( G% C# j& K; O& g
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。公仔箱論壇! q. g! o& r: o* E! B
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I! Z' F3 S. u. G; [: K6 h* C5 @
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
. @- @+ K) A; S* J9 F. E5 _5.39.217.764.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
% b2 B: L" K X3 v' `5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。: m& m- a) `+ [3 r4 Q2 P' j
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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