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, P2 \( ?0 W! B- E" Z0 ?0 @, R2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
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" r% l' O0 D# M0 Ytvb now,tvbnow,bttvb牛肉 200公克
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' c; [8 x" `# |9 r" K: ]; mtvb now,tvbnow,bttvb四季豆 5根9 `) t% k. o6 T7 I' s- c2 e- b- r
; _, n( O+ s9 J' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青花菜 180公克4 ]# o& }6 A j% d- E
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小蕃茄 5顆
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【調 味 料】
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# K, d! Z, q" R9 e. v香蔥肉燥 3大匙
- j0 ~3 Z! o8 z9 ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F! ~6 V, L# V J9 _, B
鹽 少許
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白胡椒 少許公仔箱論壇6 ], x% C1 D* h5 i- ]' w0 _
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【做 法】. ]9 T$ `! P9 e9 q. M
3 L7 y2 ~! p/ l' I公仔箱論壇1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
7 i$ x$ w6 X, N- B2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 R8 Z% _1 H9 L9 Y( d
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。 A8 g4 d3 h. T
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。- k+ p4 H8 [$ a t7 f$ b" w; [8 s
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。公仔箱論壇& h1 k: b, `" {0 `
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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