[西式食譜] 芒果西蘭花牛柳

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材料：
1 Z+ ^; e* ~! w8 T牛柳　　160克（切片）公仔箱論壇: U3 k! @0 y1 c) L7 p7 d, N
芒果肉　80克（切條）
+ Z, N/ C( R: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花　1個) Y+ e/ m& }, O' _7 E; k
薑　　　數片（切絲）
0 q, a( \6 Q$ L! c! g' p7 Y( R5.39.217.76蔥　　　1條（切短度）
- d; _1 b9 E. Z- K5 a' Ytvb now,tvbnow,bttvb粟米油　1湯匙
4 p2 v; ]% y; D; m/ M公仔箱論壇9 p( N2 l6 k. |  _
製法：
( C: H% J5 h. }! X1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。" H% o; K  P/ l8 t
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。tvb now,tvbnow,bttvb% t8 q, k+ {" }: ?% g5 D
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。公仔箱論壇6 }7 `% }0 W. Q, ~0 p+ E% f, z% S

- y5 g/ Q' E: F* T公仔箱論壇調味：tvb now,tvbnow,bttvb$ C1 \7 ^8 N1 p) ?+ c
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許
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