[西式食譜] 芒果西蘭花牛柳

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材料：
$ h8 \( X/ D$ c* k% g/ j5.39.217.76牛柳　　160克（切片）5.39.217.76. ]  a; _$ P* o  ]3 }
芒果肉　80克（切條）公仔箱論壇+ s; R1 _- V' [% D5 p5 i
西蘭花　1個
5 a) _# J' T- ~$ ?* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑　　　數片（切絲）1 h, [6 k( h3 N# W  t/ ^4 s  E( q! L
蔥　　　1條（切短度）2 w- u! Q1 h4 D4 H7 R/ ^
粟米油　1湯匙公仔箱論壇& a6 E+ H& n$ A% a

0 `) i- ~& b/ r% W: u' n5 [; s6 a製法：公仔箱論壇( E" z7 q1 d: `  G! _
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 v4 i- N- V; g: r, R" ?, g
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
# y' s$ M2 }% a- W0 J公仔箱論壇3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u4 j/ Q" [2 B5 f* |

, o  C6 J! k9 L0 y5 ]$ J' f公仔箱論壇調味：
: S1 w9 h! L* [6 m+ L2 N) T7 ?生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許8 v, Q# J* e, X( t% Y& s

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$ u# @) H+ O4 |8 h0 P; ]更多食譜，請按此

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