材料：tvb now,tvbnow,bttvb/ T) h1 R# l$ c, N- F9 }0 Y
牛柳 160克（切片）公仔箱論壇- ~% d+ H/ p, |: x( I; O q
芒果肉 80克（切條）
& _2 Z+ A& k5 H# l( d5 |' `" Mtvb now,tvbnow,bttvb西蘭花 1個& k+ s: y2 U1 s3 `
薑 數片（切絲）8 Y% ~2 c& F g' D% b
蔥 1條（切短度）
$ H# Q6 I+ O M粟米油 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb' i6 k+ q D( ^3 p
5.39.217.76, i8 s# Q4 s+ @! |' {* v$ y) r
製法：
, i" A0 L/ ]/ ?" \: K# |: g, f公仔箱論壇1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。公仔箱論壇% Y% \. v! M$ w( z' g
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。公仔箱論壇; ?2 a: A+ P2 o/ N7 \% p+ \6 @
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。6 I0 I) S$ D4 a f
" E3 T! h, ^3 g! K! p調味：
) c# J( T7 o0 y& D9 D: }/ otvb now,tvbnow,bttvb生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許( Y' N9 ?' ?- E. ~
( z! n- c7 G. J4 m0 `% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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