材料：tvb now,tvbnow,bttvb! ~( d& o i, k* L- f$ }5 Y
牛柳 160克（切片）
$ P+ m7 B4 M. f. w! x7 U. p5.39.217.76芒果肉 80克（切條）
( j- \+ @' H* ]. ^; Q4 B1 m) N9 a西蘭花 1個8 p4 x: v u$ p: q
薑 數片（切絲）" h( }9 Z. E* |
蔥 1條（切短度）公仔箱論壇" u8 x$ N% O. c0 M% Q: ?' z# l
粟米油 1湯匙
. } j& [( k" [' @; |6 R2 P2 l; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ~+ Z/ }0 b0 ~ R4 g% {1 h# t製法：公仔箱論壇: Z3 a7 d4 I+ `# \
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。# B l9 h2 l" S4 f
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。8 P, s$ }6 @7 \. ^5 U, Y: w; g
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。. R& X9 o. u8 l( Y4 s: P8 R* O, h
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調味：tvb now,tvbnow,bttvb/ ~; B- U8 d/ c8 H0 T
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許$ i7 x9 [. h6 M( o S7 J( W3 h" Y; A8 D
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9 A! t F9 n8 a( b( `. Z5.39.217.76更多食譜，請按此 |
發表於 2007-11-3 06:03 PM
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