材料：5.39.217.76 {: |- ]6 Y, C4 ^8 {
牛柳 160克（切片）
- K9 {( @( V) Z公仔箱論壇芒果肉 80克（切條）
' c! Y7 g5 i6 P0 x. Ktvb now,tvbnow,bttvb西蘭花 1個5.39.217.76 L0 F, Y3 X1 c6 M, w& n
薑 數片（切絲）tvb now,tvbnow,bttvb# U8 A k" H* j/ R
蔥 1條（切短度）# K x8 V) Z* e# \- {8 O
粟米油 1湯匙
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製法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M& E( X; q7 m4 S _
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。6 P6 c! M: q2 _; s
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
( M9 Y6 W# |0 \9 l( ^7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。5.39.217.761 W& O- y. {& ]; p3 ~% e
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調味：公仔箱論壇3 h# Z6 ?2 N4 H$ O
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許tvb now,tvbnow,bttvb# o E0 i4 }) e
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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