世衛組織評選的最健康與最垃圾食品4 D5 v" D! W/ `( a% m# _
3 h# F' Y! t, `7 x, n$ Y5.39.217.76全球十大垃圾食物
2 c! f% C8 ^$ b: D+ j5.39.217.765.39.217.76' f0 b+ ^8 S+ ?) ]
一、油炸類食品公仔箱論壇3 L9 X# |- ^1 I, I9 l8 ?* F1 Z
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
8 c% o# d: _' u0 F" y$ A2 、含致癌物質
3 W w8 [* e2 L, B1 K/ K3 、破壞維生素，使蛋白質變性
) r A. D$ J% l- e: y8 L公仔箱論壇0 o' A4 {3 ^' Q2 B- ^
二、醃制類食品5.39.217.76$ A6 Y8 h/ G/ n' `" y' D
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s1 j1 m$ J' y K+ v/ p
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）5.39.217.76+ H# R) X- M7 I4 K- X
3、易得潰瘍和發炎公仔箱論壇( ?( `4 C% [! _# V3 V$ P a9 P- x/ ^1 D
" Y2 W! d8 _$ U/ K) r( {8 j2 ], w三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
& Q7 ~9 A9 A# ~9 {( F$ d1 E. E8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I9 B/ B8 `! X2 U
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
I- g# q* R# N, w; c2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 g- L, g: e8 i" Z
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）tvb now,tvbnow,bttvb5 Y3 m8 p% ~ ]5 B) @2 j$ o
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
5 U5 S N: I, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、嚴重破壞維生素
, c& E+ k! x1 n! \3、熱量過多、營養成分低公仔箱論壇; g6 o1 J8 e/ ]* q/ ?1 \
' _9 V! ]$ B% o公仔箱論壇五、汽水可樂類食品公仔箱論壇/ \3 r) c' J! j$ C2 W3 c6 M7 K
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a: v: |6 ?: {
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
! I# [1 f1 M. ` Z: T1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
, F& a- ^8 \+ b# q u6 v! x. N5 `# ~2、只有熱量，沒有營養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j1 s1 D Q2 y+ p- _
! r6 p& b* D$ S七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
! t7 `0 i8 b6 q5 htvb now,tvbnow,bttvb1、破壞維生素，使蛋白質變性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h. [5 S. {9 H: z {& @0 C ^
2、熱量過多，營養成分低
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+ u) x$ C; ]- ^, p八、話梅蜜餞類食品（果脯）
1 G) J7 J8 E9 h1 d/ d1 p1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
" Q/ y1 d# W) V u) `公仔箱論壇2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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) J7 e& C3 O& y. h; p公仔箱論壇九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）公仔箱論壇/ c% r [+ C( c0 F: a- S. v
1、含奶油极易引起肥胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I0 r; u: o& |& u
2、含糖量過高影響正餐5.39.217.763 }4 ]/ J' L2 w7 ~2 X i7 ?9 d. I: Z0 j
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十、燒烤類食品" `- e* X* I( I5 H9 o6 d
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）8 C" d* D& P6 }
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
% ^6 }' j: k1 S! e$ B( o0 N3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
5 F: V4 P, A/ N7 n+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 y4 O `+ q( c* W7 h. [0 D5.39.217.76最佳蔬菜﹕: Y5 t' a% e, s8 p: y
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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最佳水果﹕公仔箱論壇% x, M, F* u- @- r4 h# [
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。 Y; z5 A0 _, a1 o3 D2 R
, T* ]& W3 ]& o" w2 k$ m) M* n* ytvb now,tvbnow,bttvb最佳肉食﹕tvb now,tvbnow,bttvb" i& |+ E ?# i1 Y7 k
3 ^! k# M8 V$ x9 ]; R( f公仔箱論壇鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。公仔箱論壇0 C `! U7 g3 I) \2 U
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最佳食油﹕7 y1 ~( _4 @. m% m) e2 A* }# k1 }
7 O5 C; s& I. q6 K/ D, ~玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
: E+ q8 c7 e1 x( p7 ^* Y# _" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. W' N: Z0 T2 J! P6 J; h5.39.217.76最佳湯食﹕公仔箱論壇$ W9 \, g4 a8 h# Y) J6 ?
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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8 E7 D; i5 O2 I. u, T e" b/ ]. c最佳護腦食物﹕5.39.217.76+ P1 Y/ Z" l- b9 E2 [+ O
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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