世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
/ r# c% L$ I5 p& K/ b hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 G/ T# w! L* @7 B+ T1 f" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全球十大垃圾食物公仔箱論壇0 d9 y# [. r6 Y9 C
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一、油炸類食品; k: g9 K- U# T( f! N9 T; n# d
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
+ S1 i- \% U$ I* `! _% L8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、含致癌物質
. q- O! J0 }# O2 R3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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& d% T( q m9 ~二、醃制類食品 C$ i0 s) v+ o3 i0 G5 _) J* Q
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌5.39.217.76- }4 N8 g- A! B( [ ]& N
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O5 m# L/ N- f+ p0 U
3、易得潰瘍和發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K9 t& P7 n6 q% w
0 p; r+ k+ x- U4 t) L9 d* r公仔箱論壇三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [+ X0 J5 O' m
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L" _7 M7 M- R/ X, H7 t" K
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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5 @8 y0 y8 E' J( H9 x: \6 O7 s) d7 a$ Ctvb now,tvbnow,bttvb四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
5 x* u' [- O7 `3 O公仔箱論壇1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
4 M% t% K$ q' h" P) b, V/ L7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、嚴重破壞維生素
- U8 `- d& b# r3、熱量過多、營養成分低
1 n! ~7 E$ F( _) `, e$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, c8 J, q6 R2 p2 S) S五、汽水可樂類食品% L: G$ T( W+ d, g6 S: ], H
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
; a; t A7 L* l' S: D) j: T2 e* M5.39.217.762 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m+ d0 F; e; M0 ~; n( g
) h. z& c2 Z2 t0 |8 S公仔箱論壇六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
8 ]6 K4 Y; x$ r' S, S, h8 X/ U公仔箱論壇1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 公仔箱論壇3 v* C! B9 @3 r! B$ I! n, F3 K
2、只有熱量，沒有營養
" {$ T' v j/ n, t* z5 {6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g* K" Y, ]. L
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）tvb now,tvbnow,bttvb0 y/ a# C! f# N0 C) M2 p
1、破壞維生素，使蛋白質變性
- j7 V1 ~3 H: w! k+ `* Q" o- a2 l2、熱量過多，營養成分低5.39.217.76" b$ O8 r0 S$ j/ P
9 m2 G' H: L5 w% r, O八、話梅蜜餞類食品（果脯）5.39.217.76+ _+ P/ J1 J' {9 e/ q
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
& r- x: q+ ^6 q) y2 ~0 k }tvb now,tvbnow,bttvb2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
2 I. F1 s7 r/ H) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u) D* Z! Q% u
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O; N: f# ?2 P- n' Y
1、含奶油极易引起肥胖
' ?7 r- [" C0 l+ Y! E; ]0 Xtvb now,tvbnow,bttvb2、含糖量過高影響正餐
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. h7 o8 o& A2 z" ^$ Q" d5.39.217.76十、燒烤類食品
; e) U' m, Y1 O. l9 X公仔箱論壇1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）/ I9 f7 C# ]( a& _) f, d
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 : g- F3 J/ d. W- \6 t
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]3 U. Y2 b6 t4 C! W
+ H" ^$ [6 Q" ^! A; H; `8 s$ m5.39.217.76最佳蔬菜﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _6 d) _" }5 ?: `6 J
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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最佳水果﹕5.39.217.76& T: N. M3 l8 j
5 G( O6 G. F' c0 b 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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- k4 S9 P7 x# r y% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳肉食﹕
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。8 m8 \4 D- {/ H1 k" c+ _. P) j5 C
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最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。5.39.217.76% `( Z/ D) u5 ]. d( E
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最佳湯食﹕1 `5 H- M5 e# J& R! v7 M
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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最佳護腦食物﹕
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( W: ^0 P6 q) X l' W1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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