人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
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盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。5.39.217.765 } a: p2 v# z/ c' ^
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以下8種食物有助排出人體的多種“毒素”。
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, x" u+ _" f+ f, `4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.綠葉蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb4 {% ~; i& z# v$ G `3 j& k# z- [
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綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。公仔箱論壇! [) `: H. }, C$ j+ v) J
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2.粗糧tvb now,tvbnow,bttvb" s+ `/ T3 ?4 G
" U& {0 s8 A- @" r7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
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) X" A6 z/ u4 |: R- m( h- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.葡萄酒公仔箱論壇' \3 a. q! e# ?& B+ ]
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飲葡萄酒有益心髒健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬堿性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。
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4.豆豉5.39.217.76- [$ ?* D* E# j" a0 R
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研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝髒解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起淨化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激黴，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆癥。 4 V; s( ]# m. B. P4 W X
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5.水果或果汁- l- U, y2 E; G3 y1 K5 H: @ ?
+ D; W0 \# {# s1 H: {5.39.217.76 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成堿性，並能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”，最終經排泄系統排出體外。
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# {* N7 N7 U4 J4 c公仔箱論壇 6.綠茶
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4 `/ q9 O; E' d- u# X1 V 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。- h5 T: Z4 v0 {' Q/ U, ~
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7.海帶和紫菜
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, _; |- \/ Y+ `+ }# `* c 它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬堿性食品，有淨化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌癥發生率。tvb now,tvbnow,bttvb" ^2 \ N2 ]6 h' X
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# Z! i$ E2 I. f7 x, w9 k' L 8.黑木耳5.39.217.767 l" r1 y* d% @3 e8 [
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黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸. tvb now,tvbnow,bttvb \: J4 o. @% `6 Z: {! l; t
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發表於 2009-1-29 07:35 AM
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