[健康資訊] 麻將健康操 打牌也要顧身體

lengzaino1

6 A7 {) e5 F6 j, h0 t8 r許多人過年期間會與家人或三五好友打個衛生麻將，但長時間坐在牌桌上，可能會肩頸僵硬酸痛。有醫院推出麻將健康操，要讓民眾打牌也能顧身體。 　　
; D; U7 u5 R$ y, R9 x8 E5 x4 P5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b6 H# R# R9 ^5 L4 b3 Q- T! Q5 Z7 w
拉拉手、轉轉頭，舒展一下肌肉，每到過年，中國傳統總是免不了要來摸個幾圈，但一打起麻將，往往就是好幾個鐘頭，久坐少動，難免會有些肌肉酸痛，這時候最需要來個健康操，運動一下。 　　
, g* E: w8 o& Q* J* u* S/ N& M; ]3 l4 x5 ~) N
一招叫做門清自摸，動動手指運動一下關節，還可以順便把好運抓進來；還有一招叫做"時來運轉"，扭扭肩膀，可以舒緩肩頸肌肉，讓你打完牌不會五十肩。當然坐得太久，腰也會不舒服，這時候還有另一招，能幫你減酸痛的症狀。　　　  p4 R- ?& E* @0 F- l' `

3 a0 H  k7 U$ n/ ]6 n; w/ `  ]6 N5.39.217.76簡單的口訣和動作，讓你一邊打麻將，一邊動動手動動腳，運動一下，不過還是要提醒您，不要打太久，至少每一個小時就要起來動一動，別在牌桌上贏了錢卻輸了健康。

hippy_123

我会尝试。谢谢。