医学研究早就证明，很多疾病与个人的生活习惯密切相关，性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。& L, v8 c0 b! k. p5 l
1.每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时；5 H: X; W3 s" I( a! ?
2.没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤；0 J1 x' l5 `- v1 m. q* T J8 {
3.为自己制订一张生活作息时间表；tvb now,tvbnow,bttvb5 }$ o: Q2 H j1 J- \
4.每周锻炼身体5次，每次30分钟以上；公仔箱論壇/ {2 d) y. [& q; M3 P& z
5.每天少抽一支烟；
* N/ L" Z$ p7 N: S4 S8 b. X5.39.217.76 6.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间；8 F5 m; o% d' N, }) l& U
7.一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟；tvb now,tvbnow,bttvb3 i6 J. m9 z" w5 H# ]1 R# e
8.注意限制饮酒；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g9 p, ^4 f* r# w& |. y: ^3 v6 q+ ~
9.多喝水，但不要憋尿。
5 V b3 `( W, |4 E公仔箱論壇 专家们还特别指出，改善男人性健康的关键，不是服用补品、性保健品，而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯。 |
發表於 2009-1-12 04:25 PM
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