医学研究早就证明，很多疾病与个人的生活习惯密切相关，性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L) W; g+ k6 k- i! d; i. `
1.每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时；
4 t, p! J( @. s公仔箱論壇 2.没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤；公仔箱論壇2 P C, o8 F2 `) m' I) J
3.为自己制订一张生活作息时间表；
% k% h& G( r4 }! q5 u p. [ 4.每周锻炼身体5次，每次30分钟以上；
/ s3 V w, x1 t2 Z; `* n# o/ _6 D 5.每天少抽一支烟；
" e0 J2 N! P2 l, V+ L 6.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间；
; ] k8 E: ^# ]6 v0 ^ 7.一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟；公仔箱論壇- N. N0 J) G3 q! o3 ]& j7 T
8.注意限制饮酒；
) W, b4 O- c/ f+ h1 ^% ?公仔箱論壇 9.多喝水，但不要憋尿。公仔箱論壇 t# Z9 H/ r8 R8 K- U
专家们还特别指出，改善男人性健康的关键，不是服用补品、性保健品，而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯。 |
發表於 2009-1-12 04:25 PM
| 
