医学研究早就证明，很多疾病与个人的生活习惯密切相关，性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。
# q- r0 m: \- ]! g5 w 1.每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时；
5 g3 {* B1 T: a# W, x: U公仔箱論壇 2.没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤；5.39.217.76* e1 _: f1 H6 ]: O: ^7 K
3.为自己制订一张生活作息时间表；公仔箱論壇% x% r$ k" u* U; e
4.每周锻炼身体5次，每次30分钟以上；
3 x! J: X6 F9 B# @tvb now,tvbnow,bttvb 5.每天少抽一支烟；
/ v ]9 F7 \ ttvb now,tvbnow,bttvb 6.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间；tvb now,tvbnow,bttvb- E/ m/ `) I: Q4 z+ h
7.一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟；
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9.多喝水，但不要憋尿。tvb now,tvbnow,bttvb" Z0 E6 o2 q; l! p* r* c; D0 R
专家们还特别指出，改善男人性健康的关键，不是服用补品、性保健品，而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯。 |
發表於 2009-1-12 04:25 PM
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