医学研究早就证明，很多疾病与个人的生活习惯密切相关，性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。" O0 l1 v, s' R: {5 z( `8 M
1.每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时；; c# d3 ], j" A% R/ a! F7 _
2.没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤；tvb now,tvbnow,bttvb" {. Z/ n3 C9 q3 w
3.为自己制订一张生活作息时间表；& _. \ T4 `; Q0 ~" J0 h
4.每周锻炼身体5次，每次30分钟以上；
: |% P8 i8 P) c/ @0 N8 m 5.每天少抽一支烟；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X/ f7 P2 j& }" @- D
6.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间；+ |) R* v; J; X" v1 h" d
7.一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟；
; j$ r& _+ m% ?. | 8.注意限制饮酒；
& Y3 [2 b9 L4 ?, k! w 9.多喝水，但不要憋尿。
9 P+ V& P1 q# ?! t7 b+ x6 K 专家们还特别指出，改善男人性健康的关键，不是服用补品、性保健品，而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯。 |
發表於 2009-1-12 04:25 PM
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