医学研究早就证明，很多疾病与个人的生活习惯密切相关，性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。5.39.217.765 e/ N( ]& w* f3 ^+ {
1.每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时；" u/ I: ]4 h, y s* f) _1 I
2.没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤；! c2 q( \0 d* F! k& e' ?
3.为自己制订一张生活作息时间表；5.39.217.76) Y( X) G$ x. [8 Z
4.每周锻炼身体5次，每次30分钟以上；
0 \2 u% x% q* C( {- k! H% mtvb now,tvbnow,bttvb 5.每天少抽一支烟；公仔箱論壇& o& ~& l( `2 i8 M) @9 t7 L1 }
6.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间；
3 a O3 _# z: k, E2 ], i公仔箱論壇 7.一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟；
0 L- z1 H9 ?4 X+ A: I- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8.注意限制饮酒；公仔箱論壇. X! v& I/ l; g! ?" G) a
9.多喝水，但不要憋尿。tvb now,tvbnow,bttvb& f% y& P% m+ c9 d# ~
专家们还特别指出，改善男人性健康的关键，不是服用补品、性保健品，而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯。 |
發表於 2009-1-12 04:25 PM
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