[中式食譜] 雜菇養生飯

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材料公仔箱論壇3 }5 g( f+ |" _  [( z+ F
松茸菇 .... 60公克公仔箱論壇  P' c% z7 a3 J: r7 a
草菇 .... 60公克tvb now,tvbnow,bttvb, C! i+ O! q. {; J
鴻禧菇 .... 60公克tvb now,tvbnow,bttvb) e+ L5 A# J! C" C" ]. f
發芽米 .... 200公克
5 G) E0 H& y; ]: x$ l8 V水 .... 260㏄
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  ?7 G3 i8 o% P, i7 ^' y. l7 o9 o公仔箱論壇作法
* ~+ M4 W9 _/ Q, e0 X% `1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。
5 k3 W  `$ h( U6 Y; t/ g& e9 a0 vtvb now,tvbnow,bttvb2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。公仔箱論壇, }& f% v5 h. x
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養生炊飯活力多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D. E9 Y( z: @  O- o7 h0 F+ J
菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。