很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)
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2 R" `5 m S0 S6 x7 stvb now,tvbnow,bttvb1.燒烤後吃根香蕉公仔箱論壇$ {) w) G6 R& f" _: | ?
5 Q4 c4 P8 N) y p# |5.39.217.76燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N2 O6 A2 d0 W: `) e6 y
0 C2 }/ \! X4 M/ E& F/ B2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁公仔箱論壇, Y7 x7 o% t- v. {) x0 r
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如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
! B+ G( Z9 E# X. G: m' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 y& K! N1 W. ~. h+ _- k, ^+ Ltvb now,tvbnow,bttvb3.吃火鍋後喝點酸奶$ J/ z u7 E# l- s
5 o6 }6 n0 |+ G: h, H, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。公仔箱論壇, Q0 C! t$ h) w% I6 v: R( _
0 {! E* H' H+ ? P7 u. A$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
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4 [# u o& O# z, n( K- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。tvb now,tvbnow,bttvb9 \* f. n. l; ]+ s/ j: L3 f& {
! l5 ^) K) D5 Y Q4 ]# c. \7 x5.吃即食麵後吃水果( s6 @, S m. G- A" P; V
- S; ~# @3 _; k/ _9 h1 r+ k如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
. V& s3 x& D& F4 k: b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w; P- j6 H9 e
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水5.39.217.763 S# n- M( t) O g5 z
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蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。5.39.217.76' s7 P* e2 `, R- D) p5 @
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
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- Q3 k7 A8 h- x9 X7 D7 B! X. E0 D公仔箱論壇柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
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