很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)5.39.217.76! p S+ w! n- [* G
_$ W" o7 M, e0 v9 Ptvb now,tvbnow,bttvb
9 T5 p7 S3 X1 K+ e* {, t6 ^9 J9 T5.39.217.76
) X4 ^+ q, b9 l1 L1.燒烤後吃根香蕉
/ B* i7 V" k; ~9 s$ `7 u( v- A+ P
( r! d0 U' L% t7 W; v" R6 ~燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c. Z3 v [; E+ v% f
0 p7 g* P; ~ ^, ~) M公仔箱論壇2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁5.39.217.76/ u7 V% l7 k5 l' A
) Z7 h% `! o% W3 Utvb now,tvbnow,bttvb如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb3 O- v- }" C- @. U) n- \7 a
& O. n/ _: e3 n% q+ [& q# i$ Htvb now,tvbnow,bttvb3.吃火鍋後喝點酸奶
5 ?1 N: g# c, b5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: m7 k& [, z( U. b& V$ e火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。% o& w/ s- I4 r6 A. M8 N. o* N
tvb now,tvbnow,bttvb; x# J7 E( h* A2 \
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水0 z& L' E( Z) k+ H2 f3 X
3 _/ j2 ^8 G0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
3 E. @ Y4 n' m, e* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( q0 F0 ^& ?& M7 b! ~5.吃即食麵後吃水果* Q7 u2 _% K3 Y
/ T W# d7 o3 |+ P2 ^4 q公仔箱論壇如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
# T7 e; O* j+ n1 `# h7 M( M! htvb now,tvbnow,bttvb1 Q- `: ~: `! ~* m3 W/ \9 S
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
$ _9 G6 U4 _! c$ _5.39.217.76/ x* y. ] ? j8 B$ h1 E- y% f5 l
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
' k1 {1 }7 N8 ]% G4 atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 h: D Y! {, }, n4 L _! D
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j/ m8 K1 O, |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n; H- ]1 C) h7 ?; K8 O
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
| 
