本帖最後由 soforlee 於 2020-12-16 11:41 AM 編輯 ( ~( |. Q8 h5 [1 }0 f4 Y6 H
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4 b6 C- b% l8 T5 a- i愉快的感覺，是受到快感荷爾蒙多巴胺的作用。由於多巴胺具有快感的作用，因此又被稱為「腦內啡」。哈佛大學動物研究已經證實，當大腦停止分泌多巴胺，動物會停止進行熱衷的活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b# w( G) n G3 R5 t
除此，多巴胺還與一些重大疾病有關。這些重大疾病有憂鬱症、帕金森氏症等。0 F/ Y6 v) n. F( @& u; V1 G
帕金森氏症最早由一位英國醫師帕金森（Dr. James Parkinson）於西元一八一七年，首次於醫學文獻中報告，有四位病患症狀為四肢及軀體顫抖、僵硬、行動緩慢。帕金森氏症的原因，認為是位於組成大腦基底核的黑質緻密部的多巴胺神經元（神經細胞）受到損傷的緣故。
: z- @+ ~) ?" W% f7 G3 y0 j" Y* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成
5 s1 A+ v/ x% C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a. t0 W$ I3 T% Y0 a9 Y. ?- L6 z
. L4 ^4 _0 {% B3 P/ g$ k, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成神經元受損的結果，讓多巴胺的釋出量減少，進而使得身體的作用遲緩降低。我們已經知道，多巴胺會隨著老化而減少，對運動、動作有極大影響。tvb now,tvbnow,bttvb1 {. W" Q- C3 n( U
人們有意識地做什麼，或是有意識地不做什麼，所有行動的背後都有動機（motivation）。多巴胺就是連結動機與活動的荷爾蒙。我們活動的時候，多巴胺會增加，使我們覺得更想動。但我們不活動，多巴胺會減少，所以會更不想動。
* f1 d' N' I9 @1 ]當我們想要進行某種活動，多巴胺神經元必定會活化。我們在日常生活中適應生活環境，就是每天的基本活動，是透過反覆學習，適應環境的訣竅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~7 X( v5 j* w$ ?' b1 j
多巴胺是人類學習的強化因子。
0 A ~9 ^# R. N( X; K! E, X我們體內的多巴胺經由各種學習，形成「習得酬賞機制」，也就是「種瓜得瓜，種豆得豆」。因此多巴胺是「酬賞荷爾蒙」。tvb now,tvbnow,bttvb8 U( j+ ]) L. d4 X7 r4 g; l1 i# E9 X
如何增加多巴胺多巴胺與老化的關係非常密切。+ k4 a1 k2 j# B4 f; i3 o8 k$ e9 H
人類的年齡每增加十歲，平均會有10%左右的多巴胺神經元死亡。
- u6 F9 R% ~, g$ l/ F- c8 E$ t5.39.217.76有個統計假設二十歲的人體內有100%多巴胺神經元，經過八十年，成為百歲人瑞，這時多巴胺神經元幾乎全部死亡，所有人都會出現帕金森氏症。而一般人如果腦部減少20%多巴胺神經元，就會出現帕金森氏症的症狀。5 f- V: ^( \( u$ i
維持多巴胺就是保護腦部的方法！如何增加多巴胺？下一頁告訴您：這樣做給大腦獎賞就行！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i2 K- ^0 y% E; P- M1 R
八、九十歲的高齡者，動作會變得不靈活，這是一種自然的老化現象。由於多巴胺減少，發生帕金森氏症的可能性增加。5.39.217.76% J1 k" P# N8 e. H5 }; p4 u
相反的，四、五十歲或六十歲，這時雖然多巴胺神經元會隨著年齡增加而減少，但份量還足夠。
. t/ [- p4 y2 ]4 w0 b) m+ e做一件事能得到獎勵，讓腦部感測到酬賞，可增加多巴胺。5.39.217.76. O; c- k, W' l; K' h/ m. Q5 C& W: X
做了使心情愉快的事情，腦部會學習到「這樣做很快樂」。公仔箱論壇 L- j0 v- J& N0 Q2 d: _
用功讀書，吃甜食。達成目標，到想去的地方。整天辛勤工作，晚餐暢飲啤酒。生活雖然很單純，但這樣的學習活動循環，可以讓多巴胺增加。5.39.217.768 q# Z" {" T: ~: C; n) a
做一件事，會得到愉快的報酬。
5 e( X2 l% D( O- w如果某種體驗會讓腦部感到愉快，腦部就會學習到「快樂循環」。tvb now,tvbnow,bttvb, E+ G5 J$ V* p" ^0 _, R8 a
應用這個原理，每個人都可以讓多巴胺分泌增加，因此多巴胺是可以自行調節的荷爾蒙，但是其他荷爾蒙則不可以。
6 ]8 u$ Q$ |: x3 D% ~& T$ y7 R我想大家都知道，健走對身體健康的益處，有報告指出，走路能增強人體的鈣代謝，使鈣充分供應腦部，有助於產生多巴胺。
4 M- \6 `" f1 @( Z2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是運動不要過度，以免造成負面的運動傷害。
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發表於 2020-12-16 11:40 AM
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