[健康資訊] 鬆泛整周身心疲乏！八種藥材做出「紓壓藥浴包」還能養出美肌

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1 C3 ~" N8 ]9 |7 n' [. M2 [0 w$ Z9 f公仔箱論壇【樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）】
( g5 O! |# o9 z& k公仔箱論壇泡澡多道工、嫩膚又放鬆明天又是一周的開始，面對堆積如山的文件是不是感到非常疲勞呢？tvb now,tvbnow,bttvb  V/ `9 U8 _8 M1 W4 P# b" L1 U
加上早晚氣溫偏涼，趁著微涼的氣候，在星期日的晚上泡澡放鬆身心，先讓累積一周的疲勞得到釋放，好好迎接新的一周！
* w' B% R+ w% F$ A; b; [* Xtvb now,tvbnow,bttvb樓醫師建議一款藥浴湯包，不僅能夠促進代謝、紓壓放鬆還能使肌膚柔嫩、淡化斑點，是不是聽了就很心動阿～公仔箱論壇; q$ k1 O4 w) F- d
泡澡小撇步：睡前浸泡10分鐘，休息3分鐘，用冷水沖一下四肢，再泡10分鐘，可視個人體質添加熱水，每周可以泡2-3次～公仔箱論壇: r' ]2 b, n& `5 Q
也要注意泡澡完畢起身要緩慢喔！以免因為姿勢性低血壓而造成暈眩！公仔箱論壇2 E0 c; P# P( @' V
水溫盡量維持在38-40°C之間，不宜超過40°C，會影響睡眠的！