秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。 ' i7 Y+ P4 n' `5 D, q
% ^: h/ I3 f( `3 H3 Z' ^+ a/ N3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。 tvb now,tvbnow,bttvb2 n+ {! ]0 Y. b1 N. H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^8 f# E% ], H9 j# Z4 C3 n
4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。 5.39.217.761 j& V% x6 |! H
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。 & `5 K" v* X- y8 O; t9 z8 W3 j6 w
+ K2 B7 ?/ _8 u6.注意保暖。
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。
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" K8 |9 `: L" m- {5 w公仔箱論壇8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。
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4 p$ b' d' X& U# L$ j) v9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。
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8 S. O4 h$ B5 m! F S# H12.以鹽水漱口，可舒解不適。 tvb now,tvbnow,bttvb0 d9 ?; D3 s6 G2 x. A2 H
' Z+ K8 L6 Z$ |. _' _* n3 A0 Y13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。
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14.洗熱水澡。
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。
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9 o0 l; P/ Y5 z% [: \( a, h5.39.217.7616.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。
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2 m2 D1 Y0 {8 c不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診： tvb now,tvbnow,bttvb) P2 i1 I# \6 `1 a/ i
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1.發燒38.3度以上或小孩發燒。 & q, k# c* {+ K
# c1 N+ l' x0 _. S3 X# g2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。
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# h$ y7 s1 }" }公仔箱論壇3.吞嚥極度困難或食慾不振。
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$ m2 _9 @- `1 G) @, G. t r+ Atvb now,tvbnow,bttvb4.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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