挫傷：先冷後熱

starleo

挫傷在運動中多見于各類撞傷，如：若腳踢到足球門柱、頭頂籃球架、搶球時兩個腦袋相撞等。tvb now,tvbnow,bttvb" E) r) y8 N( A+ }9 _, D" z
輕度挫傷的臨時處理方法與肌肉拉傷一樣，採取冰塊加壓冷敷的方法。5.39.217.76# [- [; ]- |3 s4 h! F
但我們都有個習慣，被撞到了用手不停地揉撞傷部位，甚至用熱毛巾敷，這是錯誤的，tvb now,tvbnow,bttvb4 x: |5 r) V+ R
這種活血的“熱處理”應在24小時后，太早熱敷會使淤血滲出。. g3 o7 A  M% {$ I6 h
在挫傷發生后的第1天，應予以冷敷，第2天才改為熱敷，可用活血化淤藥物(如紅花油)，/ D! o5 K& n" H6 s0 q5 L% t, b
約1周后便可基本恢復。較重的挫傷應及時到醫院處理。