挫傷：先冷後熱

starleo

挫傷在運動中多見于各類撞傷，如：若腳踢到足球門柱、頭頂籃球架、搶球時兩個腦袋相撞等。! W- z5 [- N$ L+ g8 [5 J7 v$ O
輕度挫傷的臨時處理方法與肌肉拉傷一樣，採取冰塊加壓冷敷的方法。
. Y0 t$ ~& {( `# Z/ Y/ E. ?但我們都有個習慣，被撞到了用手不停地揉撞傷部位，甚至用熱毛巾敷，這是錯誤的，
3 R8 N' h) r1 }  D+ A7 o+ z3 ?/ ]公仔箱論壇這種活血的“熱處理”應在24小時后，太早熱敷會使淤血滲出。
& V; Q9 X' {5 m3 ^6 `公仔箱論壇在挫傷發生后的第1天，應予以冷敷，第2天才改為熱敷，可用活血化淤藥物(如紅花油)，5.39.217.769 |& J) W6 ~% O. l: \& p/ M! J
約1周后便可基本恢復。較重的挫傷應及時到醫院處理。