五招提高你的自制力

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【五招提高你的自制力】
0 {' D- Q1 }* i# v) w5 N* Y' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；5.39.217.76" V" X9 z7 E6 O, [
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；& P, T4 @* i2 K7 `
3、确立切实可行的小目标；
0 t9 S" D+ w& E) k* n( }tvb now,tvbnow,bttvb4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；5.39.217.76! a* x) G+ C! o7 P) j5 J( q
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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