[健康資訊] 改掉壞習慣 控制膽固醇

zactlion1899

香港人工作忙，不但缺乏運動，又往往將快餐當「常餐」，這樣的生活習慣令膽固醇過高，增加患心血管病風險。有研究顯示每降低一度壞膽固醇，便可將心血管病發率減低兩成。tvb now,tvbnow,bttvb  ~0 f3 S' ~& h  D  U+ b% c

, U5 m9 \, ]7 K公仔箱論壇有醫生建議市民多做運動，及改善飲食習慣來控制膽固醇，只有在改善生活習慣後膽固醇亦不達標者，才有需要服用藥物。6 d2 x5 f; p( r0 j
公仔箱論壇' c. s3 U1 k; o9 [0 L) U, }# m0 L
　　根據生署資料顯示，他汀類藥物是降低壞膽固醇的標準療法，現時醫管局    採用的他汀藥物有三種，分別是瑞舒伐他汀、阿伐他汀及辛伐他汀。據美國    於○三至○五年研究發現，瑞舒代他汀功效最為突出，在長期接受治療下，病人的心血管病發率，較服用另外兩類他汀的病人低兩成。
2 y3 C$ s1 }' q0 \+ \' s& v/ h  ~公仔箱論壇
6 v' K' `- F7 Y0 }0 U# G: l8 `+ d5.39.217.76　　不達標才服藥公仔箱論壇1 C' C5 Q( f* T, _! Y( n6 l& r
      中文大學醫學院內科及藥物治療學系副教授葉維國醫生解釋，瑞舒代他汀是較新藥物，可降低人體四成的壞膽固醇，並同時增加人體一成好膽固醇；而阿伐他汀及辛伐他汀則是引入香港已有約十年，只可降低人體三成壞膽固醇，增加體內百分之五的好膽固醇。$ T# U) C5 l1 N5 h
; k) S7 [) b8 ~1 Q7 g3 M* R! d
　　葉維國建議市民不要倚賴藥物控制膽固醇，因為只要改善生活及飲食習慣，已可控制體內膽固醇量；如多吃五穀類食物，減少吃含高油分、高糖分或高鹽分的加工食物，且最少每星期堅持三次約半小時的有氧運動。只有改善生活習慣後仍不達標者，才有需要服用藥物。