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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb K i h9 v& O9 i' N. N7 V
, S, R0 B8 W4 k y7 M" _, X5 E鯛魚肉 200公克tvb now,tvbnow,bttvb% q9 K( ^, \" y$ P* u2 R7 X# F
 5.39.217.766 W: V+ w' B, X. @1 x
紅甜椒 30公克7 I+ j: [( I# x' n1 k) J) o) {" ^
8 c; \6 e1 \2 j) C公仔箱論壇青椒 30公克
/ p: F! [2 v/ w( p& Q# }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. Z' K( k- t- h# g
洋蔥 20公克" s# T' ]% l% `9 V8 Z) b @4 }% A0 ]
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蒜仁 15公克
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3 n3 q7 K6 E8 E8 @2 e$ F( V【調 味 料】
$ `2 ?+ q3 u+ ^3 \) V7 e4 V/ I$ k5.39.217.76
6 `) G! C' V7 U& A* S鹽 1/6茶匙
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" ]6 S+ {7 F0 {1 }& n公仔箱論壇雞精粉 1/6茶匙
2 [6 w7 G% }6 p% e, e" G+ H5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb @8 s7 V. Q/ { i1 M4 L" L
細砂糖 1/8茶匙+ Z; S E3 {- X# i
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黑胡椒粉 1/4茶匙
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米酒 1茶匙
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【做 法】) l0 A d5 A7 m" S) L' [
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1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。公仔箱論壇+ R A1 [5 r: _; H7 p
2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。
% ~# \; C+ B+ ~5.39.217.763.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。 |
發表於 2012-2-24 11:24 PM
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