专家提示餐后1小时内不宜做足部按摩
( c& l4 ^4 e! X$ T5 O2 @0 C- S! w; M公仔箱論壇来源：人民网tvb now,tvbnow,bttvb1 Y- e! e5 L8 A! w( m/ E
5.39.217.76) ?* f" S; O% s9 i h7 [- b
- I. n5 K$ l0 ?2 P. |5 utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) H6 E+ H6 ]6 W# j' D9 q
曾几何时，足疗作为保健养生的良方已在各地“蔚然成风”。9 t- S i: b/ {
( k2 c1 _% m6 R- y6 p3 _公仔箱論壇 在我国传统医学中，足历来被视为身体健康的“晴雨表”，因此足疗也被视作是简单、安全且又颇具效果的保健方法。首先，它通过刺激人体双足的反射区，产生神经反射作用，以此来调节人体内环境的平衡及各组织器官的生理功能。其次，足疗还能加速血液循环，促进内分泌功能，加强新陈代谢，增强心脑血管机能。最后，通过足疗还可以改善睡眠和疲劳，增强抵抗力以及预防和治疗消化系统、循环系统、呼吸系统的各种疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f5 Q* ~, t( k( V" W' i
5.39.217.76/ R- T$ `2 @5 ?
足疗虽好，却也有不少讲究，掌握不好很容易事倍功半。足疗前的准备工作就很重要。按摩前应先进行足浴，将足趾小腿浸泡入配置好的药液中，水温宜在50摄氏度，浸泡15分钟左右。这样能使足部皮肤尽量吸收药液，以便增加疗效，同时软化足部皮肤。
1 Y4 z# z4 Y2 i2 H' D公仔箱論壇5.39.217.76 X# g" b. ^. Q/ z- P
足疗时也应为其创造最好的按摩条件。第一，选择一个坐得舒适放松的体位，下肢自然伸直，此时经络最容易畅通，足疗效果才更突出。第二，治疗室要保持通风，按摩时空调或电扇不可直吹双脚。第三，如果足部有破损，按摩时务必避开。第四，饭前半小时及餐后1小时内不宜做足部按摩。饭前按摩，可能抑制胃液分泌，对消化不利；饭后立即足疗，会造成胃肠的血容量减少，影响消化。同时，按摩后最好喝500毫升左右的水。还得注意，足部按摩的时间也并非越长越好，一般控制在30—45分钟左右。
% r5 n$ H8 v2 C0 D2 Z1 G0 Atvb now,tvbnow,bttvb6 C& M7 l% N1 c* ]4 M9 q
此外，有些病人做足疗会发生强烈反应，可能加重病情，如便血、胃出血等各种严重出血病患者，必须慎用，否则会引起更多的出血。而女性在妊娠以及月经周期时，以及那些长期服用激素和极度疲劳者等，也应尽量别做足疗。 |
發表於 2009-1-3 04:20 PM
| 