紓黑髮變白髮是正常的老化現象，但對青壯年來說，「早生華髮」卻不是件光榮的事，反而潛藏著肝腎失調的健康危機。中醫師表示，正常人在30歲後會出現腎氣衰退的現象，頭頂慢慢冒出白髮，但現代人壓力大，白頭髮增加的速度太快，建議以中藥做體質調理，而平常也可經養生藥膳滋養黑髮。
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2 I! v, K0 _; V# t+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白髮生成始於30歲 壓力大、熬夜會提早+ L, t2 \% r u0 |6 J
9 h; m9 k4 M7 p6 ~2 g; t中國醫藥大學附設醫院中醫內科主治醫師葛正航表示，白頭髮的生成原因很多，除了遺傳之外，大多與腎氣不足、肝腑失調、氣血虛弱的體質有關。原則上，男性在30歲後會因腎氣下滑而開始出現白髮，女性則因生理期流失大量經血，容易因氣血虛弱，導致白髮提早生成。5.39.217.76) d" |. w) D/ I, i
- [6 r0 d7 Y' [5 ]( w# z此外，上班族工作忙碌，壓力大，經常熬夜，腎氣過度耗損也會引發腎氣早衰，氣血運行失調，使白頭髮一根根提早報到，實際年齡未到老年，三千煩惱絲卻已老態畢露。tvb now,tvbnow,bttvb$ f4 M3 r* o, N
( R3 p5 X6 g" u5 L5 h7 vtvb now,tvbnow,bttvb對於壓力型白髮，葛正航中醫師建議先從改變生活形態做起，將生活步調放緩，在工作之餘，多從事慢跑、郊遊等能夠放鬆心情的休閒活動，避免做有目的性或重量訓練式的運動，以免給自己太大壓力，反而加速白髮生成。tvb now,tvbnow,bttvb& U* z# f7 v: p! x, Y N$ q! y
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" { v: x' Q8 d2 \6 } Y' H; T5.39.217.76烏黑秀髮養成術 多吃藥膳疏肝補腎
% N8 A- G) R- m' J: E, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76) u: r( a8 g2 h! ]8 C7 n: g) x
感覺白髮生成現象太嚴重者，可找專業中醫師諮詢，依據個人體質做寧神舒壓、調養肝腎的藥物治療。而擔心髮蒼蒼的上班族，平常則可喝「玫瑰枸杞飲」或吃「菟絲子枸杞雞湯」，排憂解壓，疏肝補腎，養出一頭烏黑亮髮。! ^! K- o6 ]& M; ]( J
k% i8 q& u2 r- O$ B6 A公仔箱論壇【玫瑰枸杞飲】tvb now,tvbnow,bttvb6 }4 v% w& ?5 d& o- H$ U
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● 材料：乾燥玫瑰花10克、枸杞15克、熱開水600c.c.。
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/ C- G' M @$ y! l9 _5 Z5.39.217.76● 作法：將玫瑰花和枸杞放入熱開水中，加蓋泡約10分鐘即可。& [* o# C$ r6 E/ L7 R$ h* x
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● 說明：玫瑰花可解壓、疏肝氣，枸杞補腎。此方適合因龐大壓力造成腎氣過度耗損的民眾。公仔箱論壇( l; K, R% T! w: p
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【菟絲子枸杞雞湯】公仔箱論壇" `* Z; ]1 v: f) ^7 O# ?0 m
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● 材料：菟絲子10克、枸杞10克、何首烏15克、香附10克、當歸10克、白芍10克、熟地10克、甘草5克、雞一隻。4 [1 I& I( f8 e& k( T7 C
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6 }( K3 W- v6 X2 S+ p8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 作法：將上述藥材和雞放入燉鍋中，加入適量開水，燉煮至雞隻全熟即可。* X$ c' w+ z7 [/ ]& p# u* y
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● 說明：此雞湯具有補腎氣、養肝血之效。上述藥材一定要搭配肉類燉煮才有養黑髮的效果，雞隻可用瘦肉或排骨替代。 |
發表於 2013-9-19 07:02 AM
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