飲料不離嘴tvb now,tvbnow,bttvb7 \ r6 O9 `6 {8 G; ?: u2 {
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口渴了，怎麼辦？喝飲料吧。5.39.217.766 B- P; ?7 F9 f' A9 R, Z
3 m% p7 }; D+ v% ~% C" o; A+ r" g5.39.217.76可是事後，你恐怕後悔得要直掌自己的嘴。糖是那些熱衷keepfit的女人們的天然大敵，因多數飲料中都含有糖分，熱量極高！如1罐可樂含熱量145卡路裏，一杯巧克力飲料含熱量100卡路裏，因此，幾瓶飲料咕嚕下肚，我們不僅僅是在解渴，也是在吃進熱量，真的應驗了“喝水也會胖”這句話！接下來的事情可想而知了，恐怕小蠻腰會變成水桶腰，纖纖美腿會變成大象腿。隨後，就不得不在炎熱的夏天去做揮汗的減肥運動了。8 L* O" k7 m( K' I' {
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抵擋不了冷飲的誘惑
; S- k" }( l4 i, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ^7 }; z9 f; g( ftvb now,tvbnow,bttvb冰淇淋對我們的誘惑力實在太大了！: n4 }' f6 {- ^: y$ T. e: {- a g
- ]1 q8 F9 K% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可是，不幸的是，冷飲和飲料一樣熱量極高！一支雪糕就含熱量達280卡路裏，所以想keep fit的我們，冷飲多吃不得，吃多了會變成小肥妹。
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0 s* C- c, f2 a4 b0 q# m& x6 F5.39.217.76喝綠豆湯等甜品
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* ~; A/ s9 ~ E% q) |; K飲料喝不得，冷飲吃不得，那就喝綠豆湯、紅豆湯……可解渴還可避暑。
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: E. D$ C7 o% A" S% Q5.39.217.76殊不知，這些甜品和飲料、冷飲有一樣的陷阱一樣的錯，令你長胖。雖說一碗綠豆湯僅含熱量約70卡路裏，不算高，可這些食物和米飯一樣屬糖類，吃太多照樣讓你變成小肥妹，尤其是你在喝時，再加點糖，危險就更大了。5.39.217.76 n i3 g+ Y" b1 Q; c
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喝啤酒/ e8 \& ]0 T. `$ C
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許多MM們和GG們一樣豪爽，夏日裏，啤酒成了桌上客。
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2 h6 K, x0 p, x! c0 L不知不覺，喝了一個和男人們一樣的啤酒肚。一罐啤酒（340毫升裝）含有150卡路裏的熱量，而且喝啤酒時還往往有一些高脂肪的下酒菜或小吃，如花生米等，這樣吸收的熱量就更多了。 |
發表於 2009-6-1 03:19 AM
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人生没乐趣