本帖最後由 soforlee 於 2020-12-16 11:41 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |, X+ \( x C5 g
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5 ~ U4 C* Q8 ^7 q+ v$ K愉快的感覺，是受到快感荷爾蒙多巴胺的作用。由於多巴胺具有快感的作用，因此又被稱為「腦內啡」。哈佛大學動物研究已經證實，當大腦停止分泌多巴胺，動物會停止進行熱衷的活動。tvb now,tvbnow,bttvb- k2 W! b6 b) E. _* V0 |
除此，多巴胺還與一些重大疾病有關。這些重大疾病有憂鬱症、帕金森氏症等。
( ^ U1 G8 i" N0 \公仔箱論壇帕金森氏症最早由一位英國醫師帕金森（Dr. James Parkinson）於西元一八一七年，首次於醫學文獻中報告，有四位病患症狀為四肢及軀體顫抖、僵硬、行動緩慢。帕金森氏症的原因，認為是位於組成大腦基底核的黑質緻密部的多巴胺神經元（神經細胞）受到損傷的緣故。
$ ~8 z! {4 Y; X' L% K7 p/ T5.39.217.76▼圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成tvb now,tvbnow,bttvb6 U3 A+ k( q% [2 C' `) D9 i
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圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成神經元受損的結果，讓多巴胺的釋出量減少，進而使得身體的作用遲緩降低。我們已經知道，多巴胺會隨著老化而減少，對運動、動作有極大影響。+ ^ J+ ^ E* E( j2 a
人們有意識地做什麼，或是有意識地不做什麼，所有行動的背後都有動機（motivation）。多巴胺就是連結動機與活動的荷爾蒙。我們活動的時候，多巴胺會增加，使我們覺得更想動。但我們不活動，多巴胺會減少，所以會更不想動。5.39.217.76: [ W- U6 o! J, Y* T. `
當我們想要進行某種活動，多巴胺神經元必定會活化。我們在日常生活中適應生活環境，就是每天的基本活動，是透過反覆學習，適應環境的訣竅。
$ x: b ?# [7 f% I& d- G" ktvb now,tvbnow,bttvb多巴胺是人類學習的強化因子。
) @" s. x0 b7 G: ?! o4 O; p7 xtvb now,tvbnow,bttvb我們體內的多巴胺經由各種學習，形成「習得酬賞機制」，也就是「種瓜得瓜，種豆得豆」。因此多巴胺是「酬賞荷爾蒙」。
p8 p$ d o) D2 o( e' Z3 T如何增加多巴胺多巴胺與老化的關係非常密切。
( J% Z9 W; `0 U7 X9 b/ I s% Q公仔箱論壇人類的年齡每增加十歲，平均會有10%左右的多巴胺神經元死亡。
& S/ ~7 b. q y9 \tvb now,tvbnow,bttvb有個統計假設二十歲的人體內有100%多巴胺神經元，經過八十年，成為百歲人瑞，這時多巴胺神經元幾乎全部死亡，所有人都會出現帕金森氏症。而一般人如果腦部減少20%多巴胺神經元，就會出現帕金森氏症的症狀。
`& e3 j4 R1 R6 U6 p& D7 L' }/ [7 E公仔箱論壇維持多巴胺就是保護腦部的方法！如何增加多巴胺？下一頁告訴您：這樣做給大腦獎賞就行！公仔箱論壇 s: s5 G& s$ s6 S! l$ f
八、九十歲的高齡者，動作會變得不靈活，這是一種自然的老化現象。由於多巴胺減少，發生帕金森氏症的可能性增加。
9 r6 `* u& O# t3 P, D( R: w4 `; ?' J, @相反的，四、五十歲或六十歲，這時雖然多巴胺神經元會隨著年齡增加而減少，但份量還足夠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m1 e6 p$ b4 [* u: H; `( u
做一件事能得到獎勵，讓腦部感測到酬賞，可增加多巴胺。
7 S$ A8 B$ _% ]& l% c/ E公仔箱論壇做了使心情愉快的事情，腦部會學習到「這樣做很快樂」。5.39.217.76# w# o5 q/ L3 c8 l+ B8 F
用功讀書，吃甜食。達成目標，到想去的地方。整天辛勤工作，晚餐暢飲啤酒。生活雖然很單純，但這樣的學習活動循環，可以讓多巴胺增加。
2 a& n8 j5 p( l, `" @) x' t$ Y# Y公仔箱論壇做一件事，會得到愉快的報酬。tvb now,tvbnow,bttvb F/ f( Y' F- g
如果某種體驗會讓腦部感到愉快，腦部就會學習到「快樂循環」。
0 H2 |& L; o4 w' Y4 Z公仔箱論壇應用這個原理，每個人都可以讓多巴胺分泌增加，因此多巴胺是可以自行調節的荷爾蒙，但是其他荷爾蒙則不可以。公仔箱論壇& U6 V3 D ^% ]# h% _! e |
我想大家都知道，健走對身體健康的益處，有報告指出，走路能增強人體的鈣代謝，使鈣充分供應腦部，有助於產生多巴胺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h% P- p- R3 S1 ]/ \$ N7 W7 _
但是運動不要過度，以免造成負面的運動傷害。tvb now,tvbnow,bttvb& s7 W* N/ g# S1 G5 F7 Q
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發表於 2020-12-16 11:40 AM
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