本帖最後由 soforlee 於 2020-12-12 07:18 AM 編輯
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6 v7 A7 G8 [( d. w1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手腳冰冷「手腳一年到頭都是冷冰冰的。」
8 D: ^3 u0 }) o6 D6 G' ?tvb now,tvbnow,bttvb「雙腳冰涼，晚上總是睡不著。」
" _# w$ P( x% G$ x8 r「每次待在冷氣房，身體就會感到不舒服。」5.39.217.76! j: x! }" j/ g' \( u. U$ `! ?
深受這些「虛寒」症狀所苦的女性，並不在少數。5.39.217.76* v1 J3 h) t0 l9 N: d# ^$ r3 G- V# N
坦白說，許多女性都屬「虛寒體質」，虛寒可說是萬病之源。例如便祕、肌膚粗糙、生理痛、肩膀痠痛、頭痛以及腰痛等，這些沒必要上醫院求診的輕微不適症狀，其實很有可能都是因為虛寒所引起。. a; E/ m1 \$ D. a. `
再者，身體虛寒基礎代謝就會下降，使人少吃也容易發胖。 忙碌不停的每一天再加上爆表的壓力、愛漂亮於是衣著單薄、將全身束緊緊的調整型內衣或絲襪、冰冰涼涼的飲品和啤酒、高糖分的甜點及水果 ......
# e7 O9 k9 |$ ~4 a現代女性的生活當中，許多環節都容易使人變得體質虛寒。正因為如此，更需要懂得如何「祛寒」。大家一定要在運動、飲食習慣及沐浴時多用點心，好好保暖身體。7 Y% [0 p& C+ v
很多人懂得如何祛寒使體溫上升後，紛紛捎來回響說自己：「變瘦了」「膚況變好了」「身體不適減輕了」「婦科疾病消失了」「心態變得積極樂觀」。就連我自己也擺脫病痛，還瘦了10㎏，切身體會到祛寒的明顯效果。6 b* i% Q8 h; G/ R; ^. G
「祛寒生活」讓人每天都能快樂度日，大家想不想馬上試試看呢？
5 H' R h. F; C+ Q+ ^" t5.39.217.76祛寒便萬事無憂！新菜醫師的祛寒５大守則祛寒有多重要，新菜醫師最是身有同感。究竟哪些基本重點，也會關係到健康與美容呢？5.39.217.76( K' O' D! n. N3 B8 U1 s9 A
第一點 ：「萬病一源，血汙而生」一切由清淨血液做起
4 k8 e; L" ?# @; T. l- dtvb now,tvbnow,bttvb中醫主張，「血液不潔將衍生各種疾病。」想要擺脱身證不適，最重要的就是讓身體保暖，使乾淨血液循環全身。
* E8 e) r6 Y6 L: z7 q; Z身體暖了就能變美！下一頁醫師公開更多祛寒秘訣
/ H. i& O* y- e# s第二點：「一日一汗」體溫上升1度，就能強化免疫力兼瘦身
, l& U" M6 E8 x; D% U# f* j3 Z/ d體溫上升１度後，免疫力就會在短時間增加5至6倍，保護身體不易生病，基礎代謝也會提升12% ，讓人容易瘦下來。建議大家可以透過做運動或沐浴的方式，讓自己每天好好地流一次汗，使體溫升高。
9 x: }- ^& X4 k9 a/ G# u" W5.39.217.76第三點：「頭寒足熱」下半身要經常保持溫熱狀態
2 e3 M# W" N y% {, k+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。子宮及卵巢都位在下半身，因此對女性而言，下半身存在許多非常重要的器官。所以最理想的作法，就是額外穿上腹帶或緊身褲，像暖桌一樣讓下半身隨時保持溫暖。
3 y; \* A: T/ M# F7 f公仔箱論壇第四點：「練肌肉使體溫升高」人肉發電裝置) A- {6 u; K! u# i( [
肌肉可生成人體約40%的體溫，因此活動肌肉就能產熱使體溫上升。所以溫熱身體最快且最有效率的方法，除了運動別無他法。
3 b' f7 Q9 K1 t) Z9 _- Etvb now,tvbnow,bttvb第五點：「避免過食」養成吃到六分飽的習慣常保健康！公仔箱論壇9 C @$ q3 _0 i3 ]3 T* u" a
吃太多會導致體內囤積老廢物質，使免疫力下降。為了美容及健康著想，建大家最多吃到六分飽，早餐改喝紅蘿蔔蘋果汁。 |
發表於 2020-12-12 07:16 AM
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