本帖最後由 soforlee 於 2020-12-12 07:18 AM 編輯 5.39.217.76, U8 W/ d: S- p8 \
: ]3 p$ o& \6 O6 K7 O7 g) F公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P2 T# `5 D* d U/ E# E
手腳冰冷「手腳一年到頭都是冷冰冰的。」
! T A' c- }) t. @「雙腳冰涼，晚上總是睡不著。」5 b! E# z$ I3 W) b
「每次待在冷氣房，身體就會感到不舒服。」
}! Z2 E3 l' U* C& G; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。深受這些「虛寒」症狀所苦的女性，並不在少數。% @" Y& e4 H( d& d/ E
坦白說，許多女性都屬「虛寒體質」，虛寒可說是萬病之源。例如便祕、肌膚粗糙、生理痛、肩膀痠痛、頭痛以及腰痛等，這些沒必要上醫院求診的輕微不適症狀，其實很有可能都是因為虛寒所引起。
" M! P& ~% g7 n2 W0 s& ~5 p% G再者，身體虛寒基礎代謝就會下降，使人少吃也容易發胖。 忙碌不停的每一天再加上爆表的壓力、愛漂亮於是衣著單薄、將全身束緊緊的調整型內衣或絲襪、冰冰涼涼的飲品和啤酒、高糖分的甜點及水果 ......公仔箱論壇: Y- D9 S) |" i3 y1 x+ E! S4 u
現代女性的生活當中，許多環節都容易使人變得體質虛寒。正因為如此，更需要懂得如何「祛寒」。大家一定要在運動、飲食習慣及沐浴時多用點心，好好保暖身體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^- l0 d( a% q& z/ O
很多人懂得如何祛寒使體溫上升後，紛紛捎來回響說自己：「變瘦了」「膚況變好了」「身體不適減輕了」「婦科疾病消失了」「心態變得積極樂觀」。就連我自己也擺脫病痛，還瘦了10㎏，切身體會到祛寒的明顯效果。4 i& J8 h3 \. a. p3 e! K' J
「祛寒生活」讓人每天都能快樂度日，大家想不想馬上試試看呢？
2 k. {9 r% D9 E8 L) L5.39.217.76祛寒便萬事無憂！新菜醫師的祛寒５大守則祛寒有多重要，新菜醫師最是身有同感。究竟哪些基本重點，也會關係到健康與美容呢？
2 L' J' N$ y) | S第一點 ：「萬病一源，血汙而生」一切由清淨血液做起( K2 {2 w6 F* A6 Q( S& x* J9 i5 g
中醫主張，「血液不潔將衍生各種疾病。」想要擺脱身證不適，最重要的就是讓身體保暖，使乾淨血液循環全身。3 M2 p9 L3 e% d3 |& M' M1 _" C
身體暖了就能變美！下一頁醫師公開更多祛寒秘訣5.39.217.76. M3 {% K" U5 {4 q. U
第二點：「一日一汗」體溫上升1度，就能強化免疫力兼瘦身
" B4 M: I- E/ H) p體溫上升１度後，免疫力就會在短時間增加5至6倍，保護身體不易生病，基礎代謝也會提升12% ，讓人容易瘦下來。建議大家可以透過做運動或沐浴的方式，讓自己每天好好地流一次汗，使體溫升高。
! f; J1 C/ u3 R( n4 l) |" P! C第三點：「頭寒足熱」下半身要經常保持溫熱狀態
( O! q1 n' ^) V- R' n. O6 E公仔箱論壇子宮及卵巢都位在下半身，因此對女性而言，下半身存在許多非常重要的器官。所以最理想的作法，就是額外穿上腹帶或緊身褲，像暖桌一樣讓下半身隨時保持溫暖。
0 \% ^" O- E/ `5 z9 S3 j5.39.217.76第四點：「練肌肉使體溫升高」人肉發電裝置
0 T( p" @# l. h, r8 J4 T, R" W5.39.217.76肌肉可生成人體約40%的體溫，因此活動肌肉就能產熱使體溫上升。所以溫熱身體最快且最有效率的方法，除了運動別無他法。
8 o* K3 h. e5 D: A' v* [4 i( `! \ e# ctvb now,tvbnow,bttvb第五點：「避免過食」養成吃到六分飽的習慣常保健康！
% a2 T0 x# m" s$ Z公仔箱論壇吃太多會導致體內囤積老廢物質，使免疫力下降。為了美容及健康著想，建大家最多吃到六分飽，早餐改喝紅蘿蔔蘋果汁。 |
發表於 2020-12-12 07:16 AM
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