【五招提高心理自制力】tvb now,tvbnow,bttvb+ j a" W% }, I) [
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；5.39.217.76& y$ j$ k' N+ h
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
1 h7 q F Y; I+ V* P5 y2 f公仔箱論壇3、确立切实可行的小目标；
3 c- D, U3 j: Q* [/ ltvb now,tvbnow,bttvb4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；公仔箱論壇0 W8 G& @+ `4 p, G! Y! v0 {
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \8 N1 n! ^6 K8 y2 B, q, E9 D/ q
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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