秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。 公仔箱論壇, \4 h& F2 z5 s* {6 F
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。
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0 _% P) o E9 I3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。 公仔箱論壇) y% d6 V& A& \9 t
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。 5.39.217.76) E5 V, s# S/ p: H6 A4 m. D0 r) {
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L2 Y {' D- M1 w% K0 p
+ ?3 x) k' ?2 i; _+ J6 {9 r3 dtvb now,tvbnow,bttvb6.注意保暖。 - C! m, W9 J( I; g8 o8 d
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。 tvb now,tvbnow,bttvb0 ~( g- I" N6 x8 ?7 h- h
) P, B7 S; O1 _9 d9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。 1 e7 B+ J& ~8 Q* S! I* R9 ^
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。
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" J, P* j; ]; t" v12.以鹽水漱口，可舒解不適。 - } }" D' a0 A1 K
. A! Y- Q% p% |" L& o" g5.39.217.7613.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。
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14.洗熱水澡。
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4 i# Q. g% p" D" D+ u- {& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。
, f; n1 w! I/ B; T9 T8 ]7 K8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w) J: S5 b5 i$ s! Q8 H
16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。
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不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診：
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1.發燒38.3度以上或小孩發燒。
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, w! L+ L4 S# L2 l公仔箱論壇2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。
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3.吞嚥極度困難或食慾不振。 , O1 x3 }$ F* c
$ x" z2 U2 f) Y; Y* S4.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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