本帖最後由 soforlee 於 2020-12-16 11:41 AM 編輯
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$ `0 F7 K- i% ?& b3 ztvb now,tvbnow,bttvb愉快的感覺，是受到快感荷爾蒙多巴胺的作用。由於多巴胺具有快感的作用，因此又被稱為「腦內啡」。哈佛大學動物研究已經證實，當大腦停止分泌多巴胺，動物會停止進行熱衷的活動。5.39.217.76. _+ Q+ |& |( j" l. b3 v
除此，多巴胺還與一些重大疾病有關。這些重大疾病有憂鬱症、帕金森氏症等。
! H* m! N" ]1 }% c- C2 x5.39.217.76帕金森氏症最早由一位英國醫師帕金森（Dr. James Parkinson）於西元一八一七年，首次於醫學文獻中報告，有四位病患症狀為四肢及軀體顫抖、僵硬、行動緩慢。帕金森氏症的原因，認為是位於組成大腦基底核的黑質緻密部的多巴胺神經元（神經細胞）受到損傷的緣故。公仔箱論壇! j+ s8 [, f7 S4 d- Y8 T4 b
▼圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成
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圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成神經元受損的結果，讓多巴胺的釋出量減少，進而使得身體的作用遲緩降低。我們已經知道，多巴胺會隨著老化而減少，對運動、動作有極大影響。
$ \* t3 ?: x( X5 y人們有意識地做什麼，或是有意識地不做什麼，所有行動的背後都有動機（motivation）。多巴胺就是連結動機與活動的荷爾蒙。我們活動的時候，多巴胺會增加，使我們覺得更想動。但我們不活動，多巴胺會減少，所以會更不想動。tvb now,tvbnow,bttvb% p9 Q( Q) R1 h! j) E% p
當我們想要進行某種活動，多巴胺神經元必定會活化。我們在日常生活中適應生活環境，就是每天的基本活動，是透過反覆學習，適應環境的訣竅。
# F# H2 d4 I! ?$ A多巴胺是人類學習的強化因子。' O6 }3 H, R6 V3 Y
我們體內的多巴胺經由各種學習，形成「習得酬賞機制」，也就是「種瓜得瓜，種豆得豆」。因此多巴胺是「酬賞荷爾蒙」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a a+ b* ?$ Y3 F, f0 S7 T
如何增加多巴胺多巴胺與老化的關係非常密切。! ?9 }; x. I5 {6 Q( t
人類的年齡每增加十歲，平均會有10%左右的多巴胺神經元死亡。
0 c5 O, ]# F# [# C; y( O/ \$ p有個統計假設二十歲的人體內有100%多巴胺神經元，經過八十年，成為百歲人瑞，這時多巴胺神經元幾乎全部死亡，所有人都會出現帕金森氏症。而一般人如果腦部減少20%多巴胺神經元，就會出現帕金森氏症的症狀。
7 D2 R& U+ i( B- u, u1 f2 I公仔箱論壇維持多巴胺就是保護腦部的方法！如何增加多巴胺？下一頁告訴您：這樣做給大腦獎賞就行！
! y7 \4 d4 M6 ]5 K/ S八、九十歲的高齡者，動作會變得不靈活，這是一種自然的老化現象。由於多巴胺減少，發生帕金森氏症的可能性增加。
( C6 Q/ k" `; ^% k, V公仔箱論壇相反的，四、五十歲或六十歲，這時雖然多巴胺神經元會隨著年齡增加而減少，但份量還足夠。
0 ~. `3 { l8 X2 E做一件事能得到獎勵，讓腦部感測到酬賞，可增加多巴胺。公仔箱論壇2 Y, a1 `& E3 l2 R3 J4 i. v
做了使心情愉快的事情，腦部會學習到「這樣做很快樂」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]2 z7 p3 A/ ~% `5 u
用功讀書，吃甜食。達成目標，到想去的地方。整天辛勤工作，晚餐暢飲啤酒。生活雖然很單純，但這樣的學習活動循環，可以讓多巴胺增加。5.39.217.765 \! F) e6 X& L5 r+ l# M
做一件事，會得到愉快的報酬。
" B! t- F# i7 J6 y7 E4 W: i5.39.217.76如果某種體驗會讓腦部感到愉快，腦部就會學習到「快樂循環」。% d2 O! A) m2 _/ |) l% ?! f
應用這個原理，每個人都可以讓多巴胺分泌增加，因此多巴胺是可以自行調節的荷爾蒙，但是其他荷爾蒙則不可以。+ ?, u7 C5 h3 W" E# @
我想大家都知道，健走對身體健康的益處，有報告指出，走路能增強人體的鈣代謝，使鈣充分供應腦部，有助於產生多巴胺。
% F' @; X! p8 n+ Ytvb now,tvbnow,bttvb但是運動不要過度，以免造成負面的運動傷害。公仔箱論壇5 S) d" h/ L' c1 p( Z# n9 q9 O
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發表於 2020-12-16 11:40 AM
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