【五招提高心理自制力】
- ^- q3 a7 L8 J+ T0 j1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
4 ?6 I8 N/ T1 x) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；tvb now,tvbnow,bttvb/ C6 m \# x, U' Q; \; l1 P
3、确立切实可行的小目标；
7 C; W. f" J; C/ g4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
' L& d& f) Z* m! C, }0 y( b# b公仔箱論壇5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。5 j/ g" x& z" |# u3 R# G, P3 F
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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