立春了，展现身材的夏季也不远了。你是不是正在为你臃肿的身材发愁呢？不要着急，现在介绍12种世界公认的减肥食品，多多补充，一定能吃出曼妙的线条来。tvb now,tvbnow,bttvb# L# N' W2 C% D/ U" O
$ G: W2 J- Y' E" v牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。- d) R T( d z
4 N4 A4 x2 ~2 x9 ?公仔箱論壇葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。
0 t7 N e+ C' F- d+ U, F$ r公仔箱論壇 5.39.217.76 C# ]8 k- j. n9 t ~
苹果：苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇（对心血管有害）会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80％的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。公仔箱論壇6 Q" {& v) k% [6 Y9 o0 y4 h
2 J* G7 ~, \! G( n; p5 H大蒜：大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。
) Q3 ?2 ^! w& L2 u/ \" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( W6 ?5 U5 \$ C N) d* p& l
韭菜：韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。
" U7 g. f' T, _ 5.39.217.761 A4 t0 x! s7 W3 |
洋葱：洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。40岁的人要多吃点。tvb now,tvbnow,bttvb/ t1 ~( b5 k0 i5 w& e3 \) Z
 5.39.217.76( s' N' P/ P. [. _: p9 c8 w3 A
香菇：能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。
$ Q# I' a2 m5 Y: O4 N: ^0 K5.39.217.76 公仔箱論壇6 y# I& s* E; l0 _! a2 t
冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。
" F' ~1 \& z/ W- k) {: q2 |tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb7 ^3 d+ N3 Z0 S' d1 E1 v5 H0 j
胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
5 ^+ B: v3 ?0 F6 ] Y3 I公仔箱論壇
% F& E7 l8 S$ j7 ?公仔箱論壇海带：海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
3 v; }% _, g6 i% q5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 V* q& f0 i4 \公仔箱論壇燕麦：燕麦含有丰富的亚油酸和皂甙素等，可防治动脉粥样硬化。
( h o# b; M5 \- n4 }. E) o5.39.217.76 4 X9 k5 ~/ E8 ~0 Z( l5 u
玉米：玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。 |
發表於 2008-1-1 03:39 PM
| 