立春了，展现身材的夏季也不远了。你是不是正在为你臃肿的身材发愁呢？不要着急，现在介绍12种世界公认的减肥食品，多多补充，一定能吃出曼妙的线条来。! M& X9 b/ c( {$ N
9 ]! i1 ]6 v: ?6 z5 v$ n牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。
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: Q" U. J! O4 G; e0 L公仔箱論壇葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。+ x7 ~6 ~/ R! h% Y; L
- `6 v5 s+ f& b0 P% M& q5 ]2 ]3 ]+ l% `公仔箱論壇苹果：苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇（对心血管有害）会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80％的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。公仔箱論壇0 _4 O6 `% m6 q7 D' z
7 E. z7 C7 S$ c8 \" q: ~tvb now,tvbnow,bttvb大蒜：大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。
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韭菜：韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。7 ^; D7 F8 ?, d- `1 n. @) \: @
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洋葱：洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。40岁的人要多吃点。3 v! k# B' J- M* A+ j. m3 _. N
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香菇：能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。1 `& j; M4 t& W E, u7 m# V
; a5 m' i: \9 T9 O1 m* s: r公仔箱論壇冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。
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7 o; o. M- t9 C3 K0 A" L1 V. s2 B胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j& R$ F: K: @0 c* o
9 B: d: F) h6 n, H) p: Y& S% A7 w5.39.217.76海带：海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u* N4 O# M, d1 A7 a
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燕麦：燕麦含有丰富的亚油酸和皂甙素等，可防治动脉粥样硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?- d' D" q2 F' w4 m& T; i
: i) A4 o1 |; j公仔箱論壇玉米：玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。 |
發表於 2008-1-1 03:39 PM
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