材料
6 ~8 E4 c3 E7 g6 `橙片/西柚片各 1/2杯、龍舌蘭糖漿（ Agave Nectar） 2湯匙、全麥早餐脆片/低脂希臘乳酪各 1杯、香蕉（切片） 1隻tvb now,tvbnow,bttvb/ n/ h* |8 q: [- Q& j: W
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& f& p- L3 w/ |8 B8 R5.39.217.761.橙片、西柚片和香蕉片，拌勻。
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2.在杯中加入 1/4杯乳酪，依序再加上半份的水果片、糖漿、全麥早餐脆片、乳酪，重複一次即可。 3 I7 u+ ?3 l) T- s! j9 |6 M0 I4 E
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發表於 2011-11-3 06:17 AM
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