一周減肥養顏食譜
: @# G/ `! P# F$ D; }7 [公仔箱論壇
4 _5 C8 u7 P' E/ @8 Y" ^! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這份食譜是依據國際上流行的“分食法”，蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法)及有利於人體健康而設計的。堅持兩個星期，你會發現不僅身材日漸苗條，皮膚也更加細膩光滑。如感到餓可在早午飯之間加酸奶一杯。tvb now,tvbnow,bttvb0 [: T$ ^5 n, T Z' K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A8 }. N, C$ R# u4 V% T2 i
週一
- ]1 B! I- Y$ I# P$ m: O 早：咖啡、蘋果
! |/ k( i# j5 U公仔箱論壇 午：米飯(一小碗)、炒土豆青椒絲、生黃瓜一根、紫菜湯。
$ B8 ?, w# Y7 C. \tvb now,tvbnow,bttvb 晚：煮蝦(數隻)、燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。
: d* ~. w U0 P2 J2 s; y# d4 s; n* j0 M/ Z8 m
週二5 H9 {$ I8 N* D0 i) _% j7 [- J
早：麥片粥(一小碗)、麵包(一片)、葡萄。tvb now,tvbnow,bttvb! N4 [6 Z! C8 f' `- d8 E1 N" d* E0 v1 ^
午：鯽魚蘿蔔豆腐湯、煮雞蛋(1個)、蔬菜沙拉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j3 ~4 A2 W5 L# K: W' V
晚：綠豆粥(一小碗)、饅頭(一個)、生拌茄泥、生黃瓜一根。
3 _0 T+ Y2 v/ o8 s; K9 t1 Z8 x. s! V( V2 `
週三
1 f7 l. Q; [% A. m* k% \+ L8 ?6 y; r- K 早：烏龍茶、彌猴桃。
3 s8 F+ n! s7 [/ G! k. N+ w 午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個。公仔箱論壇$ e1 C" b0 X. U
晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w$ W. j6 C/ N6 ~/ S
1 Q, A$ r! U4 j r& c* Y6 f* B& [公仔箱論壇週四
9 D! u' F. ]9 a4 k+ c4 C 早：大米粥(一小碗)、全麥麵包(一片)、橙子一個。tvb now,tvbnow,bttvb& W1 f0 h# n+ `. @& K4 N# p) |" m8 h
午：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生番茄一個。 tvb now,tvbnow,bttvb6 Z' l0 X ?1 x; r
晚：玉米粥(一小碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍、生黃瓜一根。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W- Z# ~& C/ f1 q v9 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R1 M1 }" J4 m' T. q
週五tvb now,tvbnow,bttvb) V" J( ]! K7 o# x4 k
早：咖啡、蘋果。
1 j* L" s) e+ C `& C公仔箱論壇 午：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯。
# U9 B B' [' _5.39.217.76 晚：雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜。
1 C& a% k. ?0 ?9 c) \tvb now,tvbnow,bttvb
3 ^" Y7 q4 A+ z# u& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。週六tvb now,tvbnow,bttvb. J+ @% [* c: o8 H% Q& E
早：麥片粥(一小碗)、橙子。
9 x, K' |7 n5 E& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜。
9 p* }8 l* h: X; o5 |& M8 Q( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 晚：白薯粥(一小碗)、涼拌菠菜、餅(一兩)。
7 b; H0 P! k g+ w ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- O/ l: R' `! w. S) Ztvb now,tvbnow,bttvb周日
6 h& r3 R" W$ o* i, I7 `. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早：綠茶、蘋果。
$ y: [8 n' D& h; f3 | 午：胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、番茄湯。tvb now,tvbnow,bttvb$ u' Y7 ~8 G* O4 g
晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。 |
發表於 2008-12-29 12:49 PM
| 
