一周減肥養顏食譜% E$ f% x H! }
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這份食譜是依據國際上流行的“分食法”，蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法)及有利於人體健康而設計的。堅持兩個星期，你會發現不僅身材日漸苗條，皮膚也更加細膩光滑。如感到餓可在早午飯之間加酸奶一杯。
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週一
( a8 C' q8 p! [) l, Q; }0 r! u! B3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早：咖啡、蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r# P {7 M( h( ~5 b" Y4 f* ^ Q
午：米飯(一小碗)、炒土豆青椒絲、生黃瓜一根、紫菜湯。
; J9 \& R8 v* r; v5.39.217.76 晚：煮蝦(數隻)、燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。tvb now,tvbnow,bttvb9 {. R' A. r2 X8 M( J
/ b- `8 D. R- H/ L Z* {tvb now,tvbnow,bttvb週二TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A. o: ^7 i4 V* q! ], H: {
早：麥片粥(一小碗)、麵包(一片)、葡萄。
7 ]6 i1 } c( Q/ L+ ?tvb now,tvbnow,bttvb 午：鯽魚蘿蔔豆腐湯、煮雞蛋(1個)、蔬菜沙拉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L e* R; }# l) `
晚：綠豆粥(一小碗)、饅頭(一個)、生拌茄泥、生黃瓜一根。
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週三tvb now,tvbnow,bttvb; ~: T* S* G, h y' S/ N. [% j
早：烏龍茶、彌猴桃。5.39.217.76" y, f) {9 m/ _( h, `+ P
午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個。, c. Y1 Y9 U+ {( c9 W, E9 _- O
晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。
# t N$ G" i% h- U9 E8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. r0 h( N$ `3 v4 h6 c0 [tvb now,tvbnow,bttvb週四5.39.217.76. H1 j' u7 x7 }' F' @. r0 X( i% @
早：大米粥(一小碗)、全麥麵包(一片)、橙子一個。% G. g$ h( s {9 c a, N
午：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生番茄一個。
6 X T _0 ? [9 c3 t8 I& ytvb now,tvbnow,bttvb 晚：玉米粥(一小碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍、生黃瓜一根。公仔箱論壇* z+ W; V6 c0 j( _4 T4 r
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週五公仔箱論壇( E' }' Q# G. b& y
早：咖啡、蘋果。
]4 o8 P1 x7 O) {" Qtvb now,tvbnow,bttvb 午：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯。
1 Y9 M. K+ k6 _' z5 w6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 晚：雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜。tvb now,tvbnow,bttvb8 i; n0 l: [; R7 z- z: O$ ^2 x
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週六5.39.217.766 c) _" s6 {1 y0 R3 W3 _) J
早：麥片粥(一小碗)、橙子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x7 j0 n7 K8 S: o5 g' S
午：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜。
1 J M* b. ~5 }( f5.39.217.76 晚：白薯粥(一小碗)、涼拌菠菜、餅(一兩)。8 u% f0 }# D# f" c# N2 j) ~2 a- J
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周日
% F' l! [1 C$ V+ }2 i公仔箱論壇 早：綠茶、蘋果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S4 o* ]- J {% ?, u6 S
午：胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、番茄湯。
% Q) S; |% u0 Z+ _' w4 t. |tvb now,tvbnow,bttvb 晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。 |
發表於 2008-12-29 12:49 PM
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