子宫本身是会移动的，从解剖学上，妇女的子宫、阴道及骨盆底部都有支持的系统，来支持及抗衡来自腹腔内的压力。因此当妇女站立的时候，其子宫底（上部）几乎以水平的方向往前倾斜，压住膀胱，这就是子宫的正常位置。相反地，如果整个子宫的轴线，不往前反而往后倾斜，就形成子宫后倾。常见的症状为腰酸背痛、下坠感等下腹或骨盆不适等，而如果你还常常有经痛、性交疼痛或大量出血等则可能有子宫内膜异位症的存在。5.39.217.760 c6 b4 D/ U- B2 Y: @/ y1 j
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原因
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而子宫后倾的现象有的是与生俱来，属于先天性的；也有的是后天获得的。主要是因为过度劳累、姿势不正确、情绪紧张造成子宫肌肉过度收缩等种种因素。公仔箱論壇. ~; d2 m" ]( J5 |
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4 [( {& ~( l3 e" |) A4 o 子宫后倾并不是非常严重的病症，但确实会造成下腹部的不适和疼痛感，总觉得腹部肿胀有下坠的感觉，特定的瑜伽动作可以让子宫归回原来的位置，消除因子宫后倾造成的不适感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K; ` U: `3 t; E
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双腿弯曲跪地，大腿与臀部同宽，上半身伏地放松，额头贴地，臀部坐在后脚跟，双手向前延伸，保持呼吸，全身放松。停留时间不拘。tvb now,tvbnow,bttvb& A1 z! C2 Z6 a$ l) z- K
功效：
% |" D9 h5 b w8 z& o0 q 1.舒缓下腹部肌肉，帮助子宫归位。tvb now,tvbnow,bttvb8 L6 A: o- t, k/ W/ O0 p
2.舒缓因子宫后倾造成的下腹肿胀及背部酸痛。
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- i2 k0 Z( q/ r: K. d4 @ 前弯休息式
: N5 s* D+ g+ {: k 1. 准备一把椅子，上面放置两个抱枕。公仔箱論壇$ ]/ C( j4 k" V
2. 双脚与肩部同宽，站立于椅子前方半公尺，上半身往前放松，背部延伸，额头贴近手臂，保持呼吸。停留时间可依自己喜好来调整。" J* P" C- D4 S2 ~' A, l; O, R
功效：tvb now,tvbnow,bttvb% Y& n0 O: {1 k) H- O# w
帮助子宫归位
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懂得爱自己的女人最美丽！
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4 b! t2 W7 |0 r5 X 我常看到许多女性朋友为了感情、工作、家庭等等因素而牺牲了自己的生活和健康。提醒一些女性朋友“自私一点吧！”所谓的“自私”就是多爱自己一点。给自己一个空间、完全放松，给一段时间，完全属于自己。你会发现真正的自信与美丽，找到自己的喜乐源泉。
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8 {3 t- G8 R) S8 b& g$ Q Etvb now,tvbnow,bttvb 上帝创造女人，并赋予其美丽，这也给了我们特殊而敏感的生理构造，除了生儿育女外，也借着这些器官考验我们的智能，聪明的女人懂得经营自己，通过健康让自己更加美丽，你做得如何？ |
發表於 2008-12-25 10:36 AM
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