子宫本身是会移动的，从解剖学上，妇女的子宫、阴道及骨盆底部都有支持的系统，来支持及抗衡来自腹腔内的压力。因此当妇女站立的时候，其子宫底（上部）几乎以水平的方向往前倾斜，压住膀胱，这就是子宫的正常位置。相反地，如果整个子宫的轴线，不往前反而往后倾斜，就形成子宫后倾。常见的症状为腰酸背痛、下坠感等下腹或骨盆不适等，而如果你还常常有经痛、性交疼痛或大量出血等则可能有子宫内膜异位症的存在。tvb now,tvbnow,bttvb" R: @" L6 P9 ^& ~# Y# D% x t$ W
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8 q* W9 t1 e4 A+ ^; [ 而子宫后倾的现象有的是与生俱来，属于先天性的；也有的是后天获得的。主要是因为过度劳累、姿势不正确、情绪紧张造成子宫肌肉过度收缩等种种因素。公仔箱論壇0 U. q$ @( R6 ^% J0 k
. e8 }9 T# q( V6 G% U公仔箱論壇 让瑜伽来帮助你4 f0 G6 P8 ?! M
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子宫后倾并不是非常严重的病症，但确实会造成下腹部的不适和疼痛感，总觉得腹部肿胀有下坠的感觉，特定的瑜伽动作可以让子宫归回原来的位置，消除因子宫后倾造成的不适感。
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婴儿前伏式tvb now,tvbnow,bttvb' s; U7 d; L* u" z) R4 l# s
双腿弯曲跪地，大腿与臀部同宽，上半身伏地放松，额头贴地，臀部坐在后脚跟，双手向前延伸，保持呼吸，全身放松。停留时间不拘。公仔箱論壇/ z' S& s' Y" }7 O# R# t3 O
功效：
. N6 f; O/ Z$ q- \4 C) k0 Q 1.舒缓下腹部肌肉，帮助子宫归位。
9 R ~3 o8 U% {; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.舒缓因子宫后倾造成的下腹肿胀及背部酸痛。5.39.217.76. b+ M2 ]& S1 I3 W9 Q
u' X$ j" {9 B7 ^: E r8 j1 g' Y9 A 前弯休息式5.39.217.760 d) T; z$ u4 i, T0 c$ x
1. 准备一把椅子，上面放置两个抱枕。" L; _" V3 ?% }# A
2. 双脚与肩部同宽，站立于椅子前方半公尺，上半身往前放松，背部延伸，额头贴近手臂，保持呼吸。停留时间可依自己喜好来调整。
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M B0 {2 k2 L" [* G6 [# d* d 帮助子宫归位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x7 W6 V" w$ a# f/ N* K) `
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功效：
9 z: m, k. F* z- a. d公仔箱論壇 延展背部帮助子宫归位。tvb now,tvbnow,bttvb, c9 A% ?, q2 [# I
懂得爱自己的女人最美丽！5.39.217.76' l+ p6 D$ K5 a+ g
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我常看到许多女性朋友为了感情、工作、家庭等等因素而牺牲了自己的生活和健康。提醒一些女性朋友“自私一点吧！”所谓的“自私”就是多爱自己一点。给自己一个空间、完全放松，给一段时间，完全属于自己。你会发现真正的自信与美丽，找到自己的喜乐源泉。7 D+ g% z; G* F3 ]/ }
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上帝创造女人，并赋予其美丽，这也给了我们特殊而敏感的生理构造，除了生儿育女外，也借着这些器官考验我们的智能，聪明的女人懂得经营自己，通过健康让自己更加美丽，你做得如何？ |
發表於 2008-12-25 10:36 AM
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