子宫本身是会移动的，从解剖学上，妇女的子宫、阴道及骨盆底部都有支持的系统，来支持及抗衡来自腹腔内的压力。因此当妇女站立的时候，其子宫底（上部）几乎以水平的方向往前倾斜，压住膀胱，这就是子宫的正常位置。相反地，如果整个子宫的轴线，不往前反而往后倾斜，就形成子宫后倾。常见的症状为腰酸背痛、下坠感等下腹或骨盆不适等，而如果你还常常有经痛、性交疼痛或大量出血等则可能有子宫内膜异位症的存在。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~9 M; C5 S8 X. M; @2 }
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而子宫后倾的现象有的是与生俱来，属于先天性的；也有的是后天获得的。主要是因为过度劳累、姿势不正确、情绪紧张造成子宫肌肉过度收缩等种种因素。
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! W" _7 S O3 ltvb now,tvbnow,bttvb 让瑜伽来帮助你TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K, c( u& ^" R. S- N: Q! ]% d/ t
) V4 M0 u) K) f: Z" {- xtvb now,tvbnow,bttvb 子宫后倾并不是非常严重的病症，但确实会造成下腹部的不适和疼痛感，总觉得腹部肿胀有下坠的感觉，特定的瑜伽动作可以让子宫归回原来的位置，消除因子宫后倾造成的不适感。
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1 }6 e& w! }" d. t5 Y# U 婴儿前伏式
! N* k z8 `2 ]5 X' j5.39.217.76 双腿弯曲跪地，大腿与臀部同宽，上半身伏地放松，额头贴地，臀部坐在后脚跟，双手向前延伸，保持呼吸，全身放松。停留时间不拘。5.39.217.766 E0 a2 w5 ?, v5 [0 ?
功效：# R# f- R( _, v" z; [- K6 ~ A. W
1.舒缓下腹部肌肉，帮助子宫归位。
: z( U3 `- i# w" D4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.舒缓因子宫后倾造成的下腹肿胀及背部酸痛。
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. G; ^: v+ z1 r2 y* |6 ?* [, O 前弯休息式4 k, F0 r8 l/ q# K. j8 Q+ R
1. 准备一把椅子，上面放置两个抱枕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L1 H! s5 ?7 m9 h0 d6 e
2. 双脚与肩部同宽，站立于椅子前方半公尺，上半身往前放松，背部延伸，额头贴近手臂，保持呼吸。停留时间可依自己喜好来调整。
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帮助子宫归位
/ T A0 z; J( f& d3 n7 L3 V9 H6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 k6 V& Y& n1 N' c/ s8 K4 l( i* R7 s
金字塔式
" n, E5 _8 r' m% D公仔箱論壇 功效：公仔箱論壇+ s3 N5 Q0 {5 a# b! s: Z1 \5 F" L
延展背部帮助子宫归位。
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3 x9 {! [6 c7 O/ C/ i+ l0 E5 G5.39.217.76 我常看到许多女性朋友为了感情、工作、家庭等等因素而牺牲了自己的生活和健康。提醒一些女性朋友“自私一点吧！”所谓的“自私”就是多爱自己一点。给自己一个空间、完全放松，给一段时间，完全属于自己。你会发现真正的自信与美丽，找到自己的喜乐源泉。$ D: M) B9 V4 h8 b" F
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上帝创造女人，并赋予其美丽，这也给了我们特殊而敏感的生理构造，除了生儿育女外，也借着这些器官考验我们的智能，聪明的女人懂得经营自己，通过健康让自己更加美丽，你做得如何？ |
發表於 2008-12-25 10:36 AM
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