子宫本身是会移动的，从解剖学上，妇女的子宫、阴道及骨盆底部都有支持的系统，来支持及抗衡来自腹腔内的压力。因此当妇女站立的时候，其子宫底（上部）几乎以水平的方向往前倾斜，压住膀胱，这就是子宫的正常位置。相反地，如果整个子宫的轴线，不往前反而往后倾斜，就形成子宫后倾。常见的症状为腰酸背痛、下坠感等下腹或骨盆不适等，而如果你还常常有经痛、性交疼痛或大量出血等则可能有子宫内膜异位症的存在。# E' }4 e( a! ]3 a
* i. \. W, k7 w) e
原因( n+ y, [) n! C" S) e* r8 d- f
- i9 @/ O( R* q! x! P1 `5 M公仔箱論壇 而子宫后倾的现象有的是与生俱来，属于先天性的；也有的是后天获得的。主要是因为过度劳累、姿势不正确、情绪紧张造成子宫肌肉过度收缩等种种因素。5.39.217.76; w2 I) ?7 B \& j( M8 P |
公仔箱論壇. x. `9 J% ^: H
让瑜伽来帮助你tvb now,tvbnow,bttvb! T6 @! q* ]- e. k
6 w* p/ l& |$ a8 C, S. e. ?5.39.217.76 子宫后倾并不是非常严重的病症，但确实会造成下腹部的不适和疼痛感，总觉得腹部肿胀有下坠的感觉，特定的瑜伽动作可以让子宫归回原来的位置，消除因子宫后倾造成的不适感。
* n& H0 X) z. i5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) \1 r0 T9 S9 U! x4 e# T 婴儿前伏式
! u- ~8 Q6 v1 m9 k# O8 J3 F5.39.217.76 双腿弯曲跪地，大腿与臀部同宽，上半身伏地放松，额头贴地，臀部坐在后脚跟，双手向前延伸，保持呼吸，全身放松。停留时间不拘。tvb now,tvbnow,bttvb7 w! ^/ v; T/ Q
功效：
! M/ ^! X! L( |" G5.39.217.76 1.舒缓下腹部肌肉，帮助子宫归位。tvb now,tvbnow,bttvb$ l3 H8 \6 N5 W$ v0 f
2.舒缓因子宫后倾造成的下腹肿胀及背部酸痛。
( m& |6 N9 p, I
3 r7 g1 V$ T8 {# T/ ]# U; \ 前弯休息式5.39.217.76! |) @' D( J6 T% B5 P$ K8 A3 Z
1. 准备一把椅子，上面放置两个抱枕。5.39.217.760 W. x. G5 s; _/ _
2. 双脚与肩部同宽，站立于椅子前方半公尺，上半身往前放松，背部延伸，额头贴近手臂，保持呼吸。停留时间可依自己喜好来调整。
1 `) y V6 J9 G: [" g) f: i 功效：tvb now,tvbnow,bttvb, A9 r0 p1 P6 _; Y3 q
帮助子宫归位tvb now,tvbnow,bttvb' }3 Y. G9 s6 a k! `
. n Q5 Q0 e6 L- F
金字塔式
# O5 [0 L& T/ C2 O" Y, q+ i 功效：* a0 S& a* Q9 k9 a4 W% _
延展背部帮助子宫归位。
3 Z4 O8 ~3 x8 y7 _9 B K- A公仔箱論壇 懂得爱自己的女人最美丽！4 s# t: i" |$ Q2 l
0 C! l( a, X" O1 M 我常看到许多女性朋友为了感情、工作、家庭等等因素而牺牲了自己的生活和健康。提醒一些女性朋友“自私一点吧！”所谓的“自私”就是多爱自己一点。给自己一个空间、完全放松，给一段时间，完全属于自己。你会发现真正的自信与美丽，找到自己的喜乐源泉。
$ y7 {- x" s6 c W) |公仔箱論壇0 M+ y% V5 I& X+ ^6 D! I1 L
上帝创造女人，并赋予其美丽，这也给了我们特殊而敏感的生理构造，除了生儿育女外，也借着这些器官考验我们的智能，聪明的女人懂得经营自己，通过健康让自己更加美丽，你做得如何？ |
發表於 2008-12-25 10:36 AM
| 
