子宫本身是会移动的，从解剖学上，妇女的子宫、阴道及骨盆底部都有支持的系统，来支持及抗衡来自腹腔内的压力。因此当妇女站立的时候，其子宫底（上部）几乎以水平的方向往前倾斜，压住膀胱，这就是子宫的正常位置。相反地，如果整个子宫的轴线，不往前反而往后倾斜，就形成子宫后倾。常见的症状为腰酸背痛、下坠感等下腹或骨盆不适等，而如果你还常常有经痛、性交疼痛或大量出血等则可能有子宫内膜异位症的存在。
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3 ~: E$ K: c( {- Y! [3 Y5 A$ J 原因
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而子宫后倾的现象有的是与生俱来，属于先天性的；也有的是后天获得的。主要是因为过度劳累、姿势不正确、情绪紧张造成子宫肌肉过度收缩等种种因素。
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让瑜伽来帮助你; H! Y. u* ]; u( T! p
5 {( P! n$ G- q6 C8 ?# j V2 F) n, w 子宫后倾并不是非常严重的病症，但确实会造成下腹部的不适和疼痛感，总觉得腹部肿胀有下坠的感觉，特定的瑜伽动作可以让子宫归回原来的位置，消除因子宫后倾造成的不适感。
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婴儿前伏式tvb now,tvbnow,bttvb$ H" Y+ Z. R, p# r; }' B
双腿弯曲跪地，大腿与臀部同宽，上半身伏地放松，额头贴地，臀部坐在后脚跟，双手向前延伸，保持呼吸，全身放松。停留时间不拘。
! F+ V _# A6 d! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：
% V7 q9 y- y; U! U" i3 D5.39.217.76 1.舒缓下腹部肌肉，帮助子宫归位。
+ z1 I7 o+ X& n* o- @+ p5 h7 x# R公仔箱論壇 2.舒缓因子宫后倾造成的下腹肿胀及背部酸痛。: @# ?/ x3 r' g$ {6 ?! T. M
/ J( G8 ^2 F z5 ~: T3 r 前弯休息式
) M% g& \ ?9 x% e. h 1. 准备一把椅子，上面放置两个抱枕。
! U) h9 x8 a! E3 |, ~ 2. 双脚与肩部同宽，站立于椅子前方半公尺，上半身往前放松，背部延伸，额头贴近手臂，保持呼吸。停留时间可依自己喜好来调整。2 ?' n3 {5 ~4 l1 o6 s4 T+ Y
功效：0 x! g7 j# L, M/ B- l3 l' f, }, I
帮助子宫归位5.39.217.76% l. f, ?, v) F2 j
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金字塔式
* L9 f# G! d) c4 x9 g1 d 功效：tvb now,tvbnow,bttvb% D& U7 J6 Q7 I; `3 o
延展背部帮助子宫归位。
: E! B% q" H6 W' w3 e 懂得爱自己的女人最美丽！5.39.217.76) ?% X% _6 u s
5 P% @, L& M0 }- r 我常看到许多女性朋友为了感情、工作、家庭等等因素而牺牲了自己的生活和健康。提醒一些女性朋友“自私一点吧！”所谓的“自私”就是多爱自己一点。给自己一个空间、完全放松，给一段时间，完全属于自己。你会发现真正的自信与美丽，找到自己的喜乐源泉。
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上帝创造女人，并赋予其美丽，这也给了我们特殊而敏感的生理构造，除了生儿育女外，也借着这些器官考验我们的智能，聪明的女人懂得经营自己，通过健康让自己更加美丽，你做得如何？ |
發表於 2008-12-25 10:36 AM
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