子宫本身是会移动的，从解剖学上，妇女的子宫、阴道及骨盆底部都有支持的系统，来支持及抗衡来自腹腔内的压力。因此当妇女站立的时候，其子宫底（上部）几乎以水平的方向往前倾斜，压住膀胱，这就是子宫的正常位置。相反地，如果整个子宫的轴线，不往前反而往后倾斜，就形成子宫后倾。常见的症状为腰酸背痛、下坠感等下腹或骨盆不适等，而如果你还常常有经痛、性交疼痛或大量出血等则可能有子宫内膜异位症的存在。
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原因9 J. S8 F. d; v# l k. {/ \
5 M( M% X1 @, j3 f$ l, m- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而子宫后倾的现象有的是与生俱来，属于先天性的；也有的是后天获得的。主要是因为过度劳累、姿势不正确、情绪紧张造成子宫肌肉过度收缩等种种因素。
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7 L, v+ r: d9 o+ r# ~7 b7 u9 q# }tvb now,tvbnow,bttvb 让瑜伽来帮助你TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l( y& a) C! ~$ ?- E
0 c4 f( L1 _2 K2 E4 \tvb now,tvbnow,bttvb 子宫后倾并不是非常严重的病症，但确实会造成下腹部的不适和疼痛感，总觉得腹部肿胀有下坠的感觉，特定的瑜伽动作可以让子宫归回原来的位置，消除因子宫后倾造成的不适感。 o* E3 r0 \3 Q& ~5 v' E) `
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婴儿前伏式! K5 t9 }( ]& d1 X4 J9 p( B
双腿弯曲跪地，大腿与臀部同宽，上半身伏地放松，额头贴地，臀部坐在后脚跟，双手向前延伸，保持呼吸，全身放松。停留时间不拘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U" g" W; ?6 [) A8 C
功效：- |: u. a9 @. N
1.舒缓下腹部肌肉，帮助子宫归位。
% b, R, Z: P9 E5 c+ X7 q1 o8 U公仔箱論壇 2.舒缓因子宫后倾造成的下腹肿胀及背部酸痛。
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前弯休息式
2 {* @# j n' S0 T5 F; q" F5.39.217.76 1. 准备一把椅子，上面放置两个抱枕。
9 b$ V2 D, M/ [" L: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 双脚与肩部同宽，站立于椅子前方半公尺，上半身往前放松，背部延伸，额头贴近手臂，保持呼吸。停留时间可依自己喜好来调整。
9 |! e/ H2 h! l! ~公仔箱論壇 功效：
: T: G/ U6 J% ^& }% k0 h) C 帮助子宫归位
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0 h1 ^! r1 e% J. k/ G! `2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 金字塔式
6 U, [, T6 V2 e" ^ k# x公仔箱論壇 功效：公仔箱論壇* i" b, W+ y1 c' `$ y
延展背部帮助子宫归位。
1 r& S6 E' l Y公仔箱論壇 懂得爱自己的女人最美丽！
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, i/ C- G" |6 i$ O7 S* q. A公仔箱論壇 我常看到许多女性朋友为了感情、工作、家庭等等因素而牺牲了自己的生活和健康。提醒一些女性朋友“自私一点吧！”所谓的“自私”就是多爱自己一点。给自己一个空间、完全放松，给一段时间，完全属于自己。你会发现真正的自信与美丽，找到自己的喜乐源泉。公仔箱論壇' t$ I) ^' d- _) q; H
$ f4 ]5 i' R0 J3 s/ i 上帝创造女人，并赋予其美丽，这也给了我们特殊而敏感的生理构造，除了生儿育女外，也借着这些器官考验我们的智能，聪明的女人懂得经营自己，通过健康让自己更加美丽，你做得如何？ |
發表於 2008-12-25 10:36 AM
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