材料：tvb now,tvbnow,bttvb) b* J2 f0 ~" C
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)5.39.217.761 ]; C% _7 C9 N. a/ r
日本圓米飯 適量公仔箱論壇& W: U9 ]6 M0 D
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)4 [! ^6 D! J3 ?
紫菜芝麻 適量
+ i$ V: s8 Y5 h3 \4 B0 u牙籤 數支
5 M6 j B. g$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 D6 V) I2 K" p! B) j調味料：5.39.217.76; B9 Z' {- p$ O$ b9 @$ N+ U! Q
蜜糖 1 湯匙
: d! P' u$ h) r4 qtvb now,tvbnow,bttvb水 1.5 湯匙
/ s4 z5 [& e" k5 I4 v9 B: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒油 適量 (選擇性)
- i) {, i$ U- `; A/ T- x- r日本醬油 1 湯匙
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% N [6 z5 {$ u2 C9 x* @公仔箱論壇做法：
( ~) [. E* w: L) c+ b3 h公仔箱論壇1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用+ n4 y7 g& V5 S, w
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油公仔箱論壇/ W' H5 R, D5 p! V& H$ `
3. 調味料拌勻，備用
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# V$ S) I: O/ t0 g- T4 W *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成tvb now,tvbnow,bttvb; m6 ~+ Y2 r5 n x
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成公仔箱論壇! h* S( R5 I) V9 v
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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