材料：5.39.217.763 T4 z/ z/ x" `, O. T( W
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
9 U# M) _ g; J( Y5.39.217.76日本圓米飯 適量
1 Q9 i" C" T- V/ \- T鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
( J- P' u _& b8 Y$ c- O" e紫菜芝麻 適量
3 d2 S3 V4 C4 Y& }/ b# g公仔箱論壇牙籤 數支
7 t1 x& z0 [( b. m4 Q) Ytvb now,tvbnow,bttvb
1 Z. X" P3 D& r& Htvb now,tvbnow,bttvb調味料：tvb now,tvbnow,bttvb5 I- L# \ v3 Y0 Y5 t
蜜糖 1 湯匙
/ C# b5 F4 F5 S+ W* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 1.5 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p) M/ J6 F9 {1 ]" _5 Z- l
辣椒油 適量 (選擇性)5.39.217.76+ K; N: J, s: i2 L- b
日本醬油 1 湯匙$ e, q' `% ?) X1 ^2 R2 b8 F' ]
8 ]. g5 G {+ |/ H+ N3 m1 ~* u. b TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
+ [' v2 k$ I& g6 `. h E1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用tvb now,tvbnow,bttvb+ }$ i) @ S' f3 a2 `
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油5.39.217.76! a! B. T5 S9 ~0 [
3. 調味料拌勻，備用tvb now,tvbnow,bttvb1 X1 e4 o7 [: d/ ~9 u! A
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*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H( X: A1 o/ P R0 U4 c
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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