( U5 {: W9 A) R/ r1 k人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。5.39.217.766 T O% l& @- }
5 L" `- h5 f% R* E$ T1 u' D# @5 e5.39.217.76盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
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3 X7 G, q4 S9 ^8 ~tvb now,tvbnow,bttvb以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
# L: q: i' ?6 W9 c, m* A" atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m; L8 {7 X' H0 d( f8 a
1. 綠葉蔬菜
& o) b; J9 o* e# T Ltvb now,tvbnow,bttvb 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。tvb now,tvbnow,bttvb8 W# Y) S/ F% b, ^$ m/ I$ N/ J) @5 S
/ Q- {* W: g- x8 Q- B, ^公仔箱論壇2. 粗糧tvb now,tvbnow,bttvb% Q, K7 b k5 S1 q7 v$ c. D
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
+ z2 i# E8 F2 H1 w2 C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q. t6 h$ G3 i4 Q" q* m
3. 葡萄酒
, c3 y+ i! N* c F$ ptvb now,tvbnow,bttvb 飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。tvb now,tvbnow,bttvb$ @+ P" ], L& @0 t8 s7 t
+ L: p3 g( O* Q4. 豆豉
2 {& q' z5 E& j, M) m- ~公仔箱論壇研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。公仔箱論壇. \3 O1 t$ Y8 x& Z9 c" P+ }
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5. 水果或果汁7 i0 T9 B$ G& U
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A, i" {/ q. g8 }( s2 c. K
( j- |3 v2 R% l" t! R5.39.217.766. 綠茶公仔箱論壇$ t2 b- D- Y2 j. e! @4 r" P
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。公仔箱論壇$ X, ]) O+ u6 Z% u) X) r9 r" R
/ `+ h/ {! y3 A公仔箱論壇7. 海帶和紫菜) {7 c0 K L$ J% Y& N3 c
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。+ K9 n5 C9 _3 d( {; ^; a
+ P& ?$ V) c; {* ?% w* t6 G; D1 z公仔箱論壇8. 黑木耳
0 C4 m. t( l( @( k4 g& n 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。' G7 F9 N3 y# b3 T4 L& z
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發表於 2012-8-29 05:22 PM
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Thanks