香煎菠菜餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u7 ]. h; y1 ~4 A; O1 p
. }2 Q. Z. a: g, {' d1 }" }0 J5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。( e8 j7 m& ?2 f* ~5 o! n
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做法：
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/ g2 W; Z, o8 h- q" y# Q. @6 u5.39.217.761、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。
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1 F v3 u+ | g. K! [2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b* K+ D# }, O* R8 |& z, W: H
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3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。
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6 |0 P9 q1 q6 d9 y: r: n公仔箱論壇4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。
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5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。
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9 K6 i, I: g! c9 O6 t6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。
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. N+ k. u9 e2 k2 w3 T1 ]公仔箱論壇 功效：消除面部水腫。公仔箱論壇 ]( l. A% l7 v2 g- G
清炒西蘭花
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3 ?: @7 p- E1 ?tvb now,tvbnow,bttvb材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。tvb now,tvbnow,bttvb( T% s& b0 r1 F& j
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做法：
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1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。
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' Q2 r7 l5 A+ B1 o0 m. O! Z9 mtvb now,tvbnow,bttvb2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。公仔箱論壇' ^1 y5 n2 t6 Z% [4 J( t
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功效：防皺，抗衰老。
, F. _6 {0 V5 g$ C此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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