本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 ) E: l X* h1 \* V
5.39.217.76- v( c( C' `, O' K- r
. {7 S% b: }' Y, c編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
9 ]. O- K. k; R0 ^, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
6 V* N; V! U; Q, U# \, F! m就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。公仔箱論壇: Q- C$ O' S7 U5 A* f6 y
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）6 t) I5 |! u. V: f! G
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
2 J5 L1 p. L' Y' p" v9 y2.整顆都可以吃（一物全體）
! c7 V; t& A3 x* E5.39.217.76平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
8 x: i- n$ b3 r4 G, q+ }: u1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
: g, V: K- I" n# j& D7 N' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
. I* K0 X' k, o" m0 t公仔箱論壇3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）3 o1 g4 d3 ~1 y Q
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。 [3 w7 s& E1 c9 c. [
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。& C# L8 Y! t) k" ^8 s" o
4.易於保存，營養價值高: M9 e- R' J# M) d" M: t
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。5.39.217.76) S+ }3 X! a2 l6 B) F" H
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
5 X! F5 L6 i5 t" X! s: h) f7 M公仔箱論壇番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
. z7 x& k, M f公仔箱論壇番茄
8 T. U( p! ^8 Z i( d( {9 q5.39.217.76番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。5.39.217.76- }6 h1 _7 g0 r: V6 J' `' F
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e- y4 W( |3 l& @
2 T& h9 t2 K+ K9 M6 N R& Z公仔箱論壇番茄乾【做法】5.39.217.76) V. M, i; c' u7 V, ]
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \" B' ]0 J% H) P% t& D; F1 l
【功效】
3 q2 Y3 f( I0 v4 d●中醫學功效9 \5 N) l3 e8 Z6 b
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
1 p# w6 n8 b1 h5.39.217.76●營養學功效
0 E! @ S2 T3 Q9 J) ^7 R' `2 B公仔箱論壇含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C1 H0 _" `/ Z8 I7 }( Z5 o- G
8 h# @3 O; Z* s# }% [+ C7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( n+ {2 H8 \6 `" r8 u" m! W
番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
! I2 [$ D! H: u4 r' {4 m% t公仔箱論壇柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。! Q. ]! N$ Q) ^" y; u# [
柳丁& x+ a* b1 ?* [3 f# h
推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。
' w1 W% D! c. R# x9 e0 p3 _2 v5.39.217.76 $ N- F: `- q! U! P Q/ u& J! `( `
/ p1 M' H% W" c1 P8 }: a5.39.217.76柳丁乾【做法】; F. w# c3 o' I) y: o
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。公仔箱論壇) j* F5 f1 e- N8 { S; V) I
【功效】公仔箱論壇 J/ Y/ Z4 G6 N' T K9 m1 J% e
●中醫學功效
N. |; }- a, V# ~ e. z4 g, _" t5.39.217.76增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
) W6 ]# V, Q( u' V/ A$ d9 x公仔箱論壇●營養學功效
2 i4 [: f4 ]* l公仔箱論壇除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
9 b2 h9 A4 ?% q5 q% |( \
9 U; d& y3 u+ J
/ [+ K% z2 d1 D5.39.217.76柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
| 