[健康資訊] 【營養食物】不只奶類才有鈣質 含鈣蔬菜大檢閱

soforlee

% g! l1 i" X- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 P4 L: ^8 w! A0 t4 J
  W) {* |8 _" ~公仔箱論壇公仔箱論壇/ U; F; |* P) w: |  I% K! a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o4 i- o. U1 b, \0 G; I

; q% ]7 W- w- e+ j1 D) p1 A" L. d5.39.217.76
/ d7 L& c0 N* p; s" F5.39.217.76
: @* K! x6 E* S* O+ ^5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X% r) y9 l6 P3 h. H7 X

( A. f9 c/ z  S! |( l! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u3 T+ l/ y# I
- E, F- E( [8 C5 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y3 q$ x5 {  c! A0 T( J) S
鈣質對骨骼健康非常重要，想維持良好的骨力，便需要補充足夠鈣質。一般人想到補鈣，也會先想到牛奶等奶類製品，其實蔬菜中所含鈣質也有不少。這次我們為大家檢閱一下各種高鈣蔬菜！
' q. J: T5 i: W& r+ q# }! ~! f5.39.217.76髮菜 1048mg" g( M: a$ Q7 G; a% x. m
紫菜 264mg5.39.217.76* l) D' Y4 |" T1 j$ g. Y
莧菜 215mg
+ A1 N. ]- a" O& T$ C* L, G芥蘭 140mg公仔箱論壇- N* ?& p' p# o4 {
油菜 108mg
. W8 u2 n7 V% Q0 {2 n菠菜 99mg
; x# Z* Z' \* J6 h; m. O5 c4 l' h) T" i公仔箱論壇小白菜 86mg
4 `' N6 e0 z; u4 w8 G* r5.39.217.76椰菜 46mg
/ _5 g. w4 U. Y! [% _9 Y7 h4 ~0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番薯葉 37mg
: m4 k: N8 V* X5 F5 r0 {9 z8 m