本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
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# g w1 X$ z: v T( C J公仔箱論壇編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
) U: c( l- U* ?7 F2 l/ [1 }" S並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。5.39.217.76; x) ?+ u) M1 y' |( n
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。公仔箱論壇+ n6 ~5 |. y( \
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
* l! _2 p6 v0 V. w* H5 c公仔箱論壇水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
1 E3 ~/ q1 q7 E公仔箱論壇2.整顆都可以吃（一物全體）' G9 x2 K! N( b. |
平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。' y! U( c/ m, L' ^% g. W4 W
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s- q; o9 U5 W/ V5 |) k* `, r
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。3 p9 [3 U. Y/ C5 d
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }7 \9 R8 F2 n+ t: a. {
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u7 _! T# H/ q% [; r" x
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。/ L8 ^. m6 |" B* a, n7 B3 g/ _2 P
4.易於保存，營養價值高
! p3 ? y; E& t8 E1 p* J1 H7 r/ u$ ]公仔箱論壇把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s& x3 N5 Q" \* q& |. A4 m
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
* H6 Y2 w h: z" v# A N4 Etvb now,tvbnow,bttvb番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。5.39.217.76" F) b ?* t) ?4 h: I
番茄tvb now,tvbnow,bttvb) ~( t5 K; o0 J
番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。5.39.217.76, K& X k; T, a% q
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6 W9 s$ h3 k% o& d% E2 T番茄乾【做法】
6 H7 O0 G2 t4 B$ F, y把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
& c4 i: R6 }2 f$ m* A1 s7 l2 X8 |【功效】
% r# A& Q; c0 o- u" R●中醫學功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u& N5 \! m ^9 Y
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
5 V, u# x$ n0 S9 f, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●營養學功效
3 z8 N T- k; b6 ?. F含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
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番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧tvb now,tvbnow,bttvb: B) w% q! u7 w1 y# @. h4 N. o( g
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。公仔箱論壇2 ?7 H# {$ u/ [0 J
柳丁
4 k" D: X( J- n" T公仔箱論壇推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。5 G: J" i" V' f# ^# z% ^
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柳丁乾【做法】tvb now,tvbnow,bttvb. h) o3 R w' [/ t' r
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。公仔箱論壇+ n0 @1 k. P" B+ x6 N/ B4 p
【功效】
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9 Z5 o- d" ]% @4 T, Z增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
) p' s) _, t* o' v9 X! t; ?●營養學功效
% X- R% P; t0 k% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。公仔箱論壇( O- D8 ]/ w( g0 D
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柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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