本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M) F( }4 Y/ x# U) f( [& Q. {
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編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
5 ~6 E% X1 ~8 r: j: h並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
$ b- K9 _' C, V% E8 x3 I) e就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。tvb now,tvbnow,bttvb. @9 O# q6 a7 |8 i9 Q5 z
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
k# L1 E# N1 t6 x* N! ktvb now,tvbnow,bttvb水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。# o8 q( p& P% d$ c
2.整顆都可以吃（一物全體）
5 |+ F# X) w# v: k5.39.217.76平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。公仔箱論壇* x: ~; A) V* V! z$ L
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。: W& y1 ]# w, T* N
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
: @ O* ^: _- e# I. k3 V公仔箱論壇3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
# ]/ D/ w; P# r$ W6 ^! M8 ttvb now,tvbnow,bttvb五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。5.39.217.76( w* J* ?$ Q! h( w; o" h% R
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。tvb now,tvbnow,bttvb% S( M/ ^, b9 q! ` w
4.易於保存，營養價值高% S3 C' z: l1 g7 B+ h( s8 _
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。5.39.217.76. J) d3 |4 G( p0 B% ^4 d- i
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。2 s5 Y' {% G4 O. q( p2 F% K
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
+ D" q( P& {& y0 T7 p! L* k! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄
8 r2 c. n: M- ~% s5 Y8 H2 k5.39.217.76番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
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番茄乾【做法】
& N( n7 Q1 Z# N6 z& W5.39.217.76把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
5 P7 O" A' M" ~- d6 K5 N$ O5.39.217.76【功效】tvb now,tvbnow,bttvb& u0 `, M0 z# k
●中醫學功效tvb now,tvbnow,bttvb& u' v8 K5 n- c+ Q( f, b: L
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。tvb now,tvbnow,bttvb0 y$ N, j, Q& Q% h! I; f8 [! d
●營養學功效
. _/ `7 M$ k& H1 ^# r含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。" v8 t* a9 {) {6 g0 v0 l- ]
& o& u V1 p' _1 e1 w2 Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c, ?2 e" p' u
番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧公仔箱論壇" X" C& z2 v" a+ j1 x+ e: [
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
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推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。4 V/ [- i5 I9 l" x% A6 d
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柳丁乾【做法】5.39.217.76( ~1 ^- R" U7 n8 }7 z, l
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。, r) {4 a. Q1 M+ F: `: ^& X' {9 ?
【功效】% I, ?% T8 U7 t J8 x0 g
●中醫學功效公仔箱論壇* k4 v- x! @& X: r2 j4 ^
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。5.39.217.76' _5 F0 F5 C: U$ v4 p4 c
●營養學功效
/ |5 _3 O _2 |- s% b+ C( h% W3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
' b% S) g' y8 B rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2020-12-27 01:27 AM
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