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[健康資訊] 【營養食物】不只奶類才有鈣質 含鈣蔬菜大檢閱

本帖最後由 soforlee 於 2020-12-25 06:51 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb+ T( V2 |' }2 W' {% P$ T) o
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鈣質對骨骼健康非常重要,想維持良好的骨力,便需要補充足夠鈣質。一般人想到補鈣,也會先想到牛奶等奶類製品,其實蔬菜中所含鈣質也有不少。這次我們為大家檢閱一下各種高鈣蔬菜!9 B( @: x# h7 Z- m
髮菜 1048mg
4 o9 P, d) T0 S6 N) G% ~; @& JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫菜 264mg5.39.217.76+ S! [- a" s5 @* B+ j0 A
莧菜 215mgtvb now,tvbnow,bttvb* U8 L% ^% W  m* q5 X0 h' M! ]  n1 s
芥蘭 140mg
# h( d) o: E# t油菜 108mg
0 l& d) X; L# G) j$ B4 H菠菜 99mg8 j$ {- X9 U, ^: N
小白菜 86mgtvb now,tvbnow,bttvb5 r, ?! k1 u# n+ E
椰菜 46mg5.39.217.76) n- `2 I% ]/ m0 o% N
番薯葉 37mgtvb now,tvbnow,bttvb$ R9 s" a: x* D& h
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