[健康資訊] 【營養食物】不只奶類才有鈣質 含鈣蔬菜大檢閱

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2 y' n, E- t1 T7 k; [/ q4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈣質對骨骼健康非常重要，想維持良好的骨力，便需要補充足夠鈣質。一般人想到補鈣，也會先想到牛奶等奶類製品，其實蔬菜中所含鈣質也有不少。這次我們為大家檢閱一下各種高鈣蔬菜！
5 S1 d6 B! j! l; }tvb now,tvbnow,bttvb髮菜 1048mg
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莧菜 215mg+ U& C+ n5 ]) t' j. S) B
芥蘭 140mg
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菠菜 99mg
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番薯葉 37mg5.39.217.767 k' I5 j- \- u/ J7 `" J