本帖最後由 soforlee 於 2020-12-25 06:51 AM 編輯
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! Y# L3 X u# @* u, i鈣質對骨骼健康非常重要,想維持良好的骨力,便需要補充足夠鈣質。一般人想到補鈣,也會先想到牛奶等奶類製品,其實蔬菜中所含鈣質也有不少。這次我們為大家檢閱一下各種高鈣蔬菜!5.39.217.764 S: H: a N' d' h8 A/ [
髮菜 1048mg
2 S, Y5 ?' G& [ t: G6 z; G; d/ dtvb now,tvbnow,bttvb紫菜 264mg
& F5 h2 a i6 j5 t( ^莧菜 215mg
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椰菜 46mg
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