生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
6 N1 h) q2 c% B' B; {# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很
: x: p3 \6 z. C1 w7 H2 Q3 N容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、tvb now,tvbnow,bttvb- l' b4 T! y, S" ^, R
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {" w. {( i4 K* P0 z- U; c. F* d$ M
起$ W6 p" K1 w1 |1 T% y/ N& W; W
疾病。
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
3 E2 ^' G0 ?. {# I3 W0 J ^3 N會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
( H( W* M; A* w4 K+ v3 G7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
' P0 s9 A0 \7 N' z H表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。5.39.217.768 s+ t0 i" l. h, H# p5 |
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的公仔箱論壇4 d: |2 Y& |4 W* Y+ p" u# P( J
水。
u& z' H4 j q) B4 ?$ v9 H這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
4 y% A( g; w8 b- r" z5.39.217.76久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會1 e) g( X1 d& z2 K
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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3 Q- _' h# g) H0 z; n5.39.217.76蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃" N& [7 V: j& ~7 x) ?
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人公仔箱論壇( x; b' E, M$ [2 k3 ]. X& H
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
. F* A7 K9 f* N3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代% H c- G' ~. X, y' \4 H, T
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指tvb now,tvbnow,bttvb3 }( w, W# D5 `. ^0 N
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，tvb now,tvbnow,bttvb3 f3 ~8 _ t0 q9 p. Y' j
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
" T( ~6 u6 w/ f, X/ K8 w' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 U! \! H: l# ^% D: X公仔箱論壇重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤; D6 c. b$ t+ _) D
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
; h* _0 `! m* P6 Utvb now,tvbnow,bttvb會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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《健康小報導》
7 Q% n& _3 l# R8 E( |* j- g●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約5.39.217.76* U1 r+ u7 O3 R1 C' D+ v
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
& e. O0 }5 k7 r- c4 j1 b然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體公仔箱論壇% i1 ~! _/ t3 |% _' C7 H
根本無濟於事。tvb now,tvbnow,bttvb& L7 L- e9 j% u: H
4 [- W, |, j+ u' L# C●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱公仔箱論壇, e- ~& G$ o0 |: w6 q: ?3 I: r
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
( a: _. @0 n3 m% Z5.39.217.76否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！# I" C$ i1 O, ^8 H- B
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E' O* x5 v2 Y4 L. t+ ]
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消5.39.217.76" Q. b+ A, C6 c8 P J. t! c: |
化。tvb now,tvbnow,bttvb" E7 ^( O a( p3 @0 ^& j
$ D6 c7 A% U6 L●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _! F& L4 ~6 |1 W* \, }
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
9 C1 T# G; l0 V+ q7 |5.39.217.76對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>5.39.217.76/ _! K) F! H% E3 N0 b ?
. r7 W' i& n7 S5 g- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
' q. ~/ x2 y, }1 [1 x! `tvb now,tvbnow,bttvb疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此3 r% S, l5 v9 T- N9 p
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣5.39.217.76& C l7 O3 y! Y$ A
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y4 o; U* u% i# R" o
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
2 ]. P6 Z j! k0 m3 n$ j+ e+ [( v5.39.217.76不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身5.39.217.766 H' c) H; S2 r6 z( t) e
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
3 _2 |8 U+ X7 J* d; O及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食tvb now,tvbnow,bttvb6 a6 x, r( Y) v( U2 k6 ?6 M
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- ^2 E4 J7 Q0 y i4 S0 X; w+ ytvb now,tvbnow,bttvbAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中tvb now,tvbnow,bttvb3 \& i- d8 [9 P; V' M! }9 n
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！5.39.217.76# L6 N% W* I# B' {
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
; G) E' y% J! b; [# A) w) Y/ T公仔箱論壇第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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# k, O$ p9 W# B* p/ l2 etvb now,tvbnow,bttvbPM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
) S7 S2 a6 k# Z2 Rtvb now,tvbnow,bttvb消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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" H/ y& {7 f/ G9 K( O5.39.217.76PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
1 s' ?" R4 ^# X+ [4 F冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。3 a |+ ]" p& @9 i( B) C5 b3 }# ^& @; w$ C
/ [% R. H2 N3 F7 x# c jPM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
2 B5 @4 J' f& Z7 X- c/ F5 _5.39.217.76飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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' X' v2 Y+ q, }tvb now,tvbnow,bttvbPM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
7 a6 } K' v! [5 j別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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