[美食介紹] 淮山玉竹清炖鸡 ， 描述： 滋阴养颜，生津止渴，益气补脾

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光鸡：一只

干淮山：50克

玉竹：40克

枸杞子：10克

红枣：4粒

　　“冬天吃什么既营养又补身？”你问10个人，可能会有8个人回答是鸡。的确，因为天气寒冷，人体在冬季对能量和营养的需求都较高，而鸡肉不仅美味营养丰富，药用价值也很大，多喝些鸡汤可提高人体免疫力，因此人们有“逢九一只鸡，来年好身体”的说法。而现在天气干燥，用鸡肉配滋润养颜的淮山玉竹煲汤就最合适不过了。$ Z1 m! i5 @0 h+ [
　　做法：
$ n/ _+ \7 q) N# q& T. M5.39.217.76　　1. 洗净宰好的光鸡，斩件，汆水捞起冲净；
8 m  ]3 ~6 W3 L5 j　　2. 洗净淮山、玉竹和红枣，红枣拍扁去核；1 z1 ?0 ~4 y% c  Z$ f4 g: [8 e/ [
　　3. 煮沸清水倒入炖盅，放入所有材料，隔水炖两小时，下盐调味即可食用。$ P! T6 j( p* o7 U
　　
% j/ k2 }" a4 T: N, H- v2 S+ Z, g, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　功效：滋阴养颜，生津止渴，益气补脾。6 @- _6 d6 y- }3 I, S
　
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# j. \" w8 l$ {4 e9 }0 V/ P8 o靓汤心水
. t$ o, ~3 g; l9 W' v4 _1 E　　1. 鸡肉的营养和口感以走地鸡为优。如怕鸡汤太肥腻，可把鸡皮剥去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [* ^8 u. i7 l* w" D8 o4 S8 T
　　2. 玉竹以透明呈白色的为佳，带黄色的玉竹一般带酸味，质地略逊。把玉竹稍加浸泡再煲汤，味道更佳。