泠水浴的好處
$ ], S# H$ G: x: A FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ?, i5 x" O: K% Y) F. l5.39.217.76
' x/ d" B, G4 P' ftvb now,tvbnow,bttvb
9 s6 q; G/ J! Q& C2 H5 k5.39.217.76有益健康冷水浴
* {& \: b0 Q2 I: y* q; l% p1 J; j5.39.217.76
& S; p+ p8 ?3 X9 G3 Y7 L+ F$ E7 Gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 C4 X. m I9 F& W# a/ p
天氣清涼時，一般人在沐浴時都喜歡使用熱水，暖呼呼之餘亦可驅除疲累。但你又有沒有想過，進行冷水浴可能對身心更有益處呢？ 5.39.217.76; H) J. i. \1 N7 r B7 Q" Y; |
5.39.217.76" k6 @) W9 t+ R; B3 s( q
" G- D$ m& r# Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x- V, i7 i6 P9 A+ H
當皮膚接觸到冷水時，便會立刻產生反射作用，使皮下血管收縮，防止體內的熱量消散，以保持體溫。經常淋冷水浴，可以鍛鍊身體防寒的功能，令血管反應敏捷。
2 F7 q0 E+ u- I/ @% }! r; K6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M' X! y3 k( O% b& |
公仔箱論壇/ ^, q. z! Y0 A( w" k4 D, l9 M( L
另外，當皮膚長時間接觸冷水後，身體會出現另一階段的反應。皮下血管經過短時間收縮後，會出現舒張情況，於是，大量血液便會從體內流向身體表面，使皮膚泛起微紅，全身便有一種和暖的感覺。所以在沖完冷水浴後，都會有一種溫暖舒暢的感受。
& a$ z& r% o1 r! {0 M7 m5.39.217.76
/ h$ u+ S# g" z8 ]! f: j, m5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l) i( T4 p! ?
冷水浴亦會對神經中樞產生一定的刺激作用，提高它的興奮程度和警覺性，故冷水浴可以消除精神萎靡和情緒低落，令人精神為之一振，對於精神不振和體力疲勞均有一定的幫助。
8 [; e+ I% q- {+ k* F
+ P" f" j* U5 e公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; _( M& p" J) t" ~' D
雖說冷水浴有益身心，但要恆常地進行冷水浴，必須有一定的勇氣來克服怕凍的心理，以此作為對培養個人處事的積極性也有一定的幫助。# `) P# I9 R. N1 b7 y7 G
5.39.217.761 f) h. O5 j# D; x, g. l
公仔箱論壇/ h' N! \1 U; v+ } Y
泠水浴注意事項
6 l9 K% C+ U- @1 N" l( @* t5.39.217.76要注意如果冷水浴後，皮膚或口唇出現紫藍，就表示水溫太凍，或時間太長；而血壓和心臟有問題者，在進行冷水浴時也要份外小心。 |
發表於 2007-11-1 08:28 PM
| 
發表於 2007-11-1 08:37 PM
|