瘦身力大評比' |$ u$ q6 {5 n# E1 p8 g
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瘦身營養補充品，妳吃對了嗎？
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/ s: a* }" c1 Z( V: s公仔箱論壇走進藥妝店，琳琅滿目的營養補充品盡入眼簾，多數標榜著神奇減肥療效，真實效果如何，還真難以評估。
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! n+ e) G9 A3 |1 {" xVita請來減重門診醫師與營養師，調查出各成份的作用為何，從自己的肥胖原因來選擇！
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● 脂肪型肉圓妹-愛吃肉，常吃高油脂食物。4 c6 s3 h' ~( Q- t& ^
● 澱粉型麵龜妹-沒有米、麵等主食不能活。5.39.217.76. z2 f3 H8 f7 p+ {9 J6 P! A
● 水腫型虛胖妹-代謝差，無法排出多餘水分。
, l. \1 r q+ d5 I公仔箱論壇● 宿便型大腹妹-腸胃功能不好，有便秘問題。 5.39.217.76% f7 T' U( t+ t, |% n
) e% [+ J( p. A/ }7 i( i8 P日本正Hot
6 I* A9 T* F6 G2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 C2 f/ E& W. G/ \8 k1 R! d
◆硫辛酸1 L2 ^$ b Y |; a- f3 r
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日本研究指出，硫辛酸能活化細胞內的粒腺體活動，提升脂肪、燃燒代謝作用，亦能排出血液中的葡萄糖，使血糖值穩定。但林伶蓉營養師表示，僅有輔助功能，單吃效果不大喔！
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3 R1 b4 B. Z; A0 ]6 Y5.39.217.76OK—餐餐不放過米、麵的麵龜妹
; u7 {5 W2 k0 f p0 A5 Jtvb now,tvbnow,bttvbNG—無，適合多數人。5.39.217.76% F! w1 I/ ~( q: L
4 G3 h7 N$ c& d& j* J, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了水腫型，其他均適合5.39.217.76/ F" ]. G, z, }! a$ @, H
2 a" }/ g5 c0 B7 e6 \: l" L0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆甲殼素
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林伶蓉營養師表示，甲殼質可吸收食物中的部份油質，減少脂肪攝取，減少熱量的吸收，其中的高纖維還可促進腸胃蠕動。食用時，要記得多補充水分，易免造成便秘。
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3 s/ k ?5 l+ Z2 ^( |OK—喜愛油炸物的肉圓妹、受便便所苦的大腹妹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A/ Q' k; w' v) _2 H# y
NG—吃多易便秘，還會導致維生素A、D、E、K的吸收不良喔！5.39.217.76+ S3 ~) i# v9 R
8 z. e- |9 F8 h$ e: A5.39.217.76◆藤黃果公仔箱論壇8 T- m- J, @1 R- g2 E
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李婉萍營養師指出，其中所含的HCA可抑制碳水化合物合成，間接減少脂肪形成。飯前30分鐘攝取藤黃果，可增加飽足感、降低食慾。
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OK—隨時食慾旺盛的麵龜妹
& T9 [, M( h+ J5 E/ a% c+ r: s; Y公仔箱論壇NG—無，適合多數人。
" u b5 M+ {( F; J$ p( htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r$ F( ?! W" n, G
◆洋車前子纖維5 [6 e1 r$ _% n3 W ^& j9 d! l; U
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蕭敦仁醫師的減肥新書Where is My Donut？中提到，洋車前子膳食纖維含量豐富，其中大量的水溶性膳食纖維，可吸收大它數十倍的水份，快速提供飽足感，也可促進胃腸蠕動，解決便秘問題。5.39.217.763 f9 H/ T: O; @5 S* y
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OK—吃大量主食才有飽足感的麵龜妹
5 g! x2 |9 b2 `# B9 W$ Atvb now,tvbnow,bttvbNG—吃多易便秘，還會影響維生素A、D、E、K的吸收喔！公仔箱論壇: I2 }% i/ c" @; T
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嗜吃主食、甜點美眉的救星TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T2 o7 V1 d3 a0 n+ M2 u
" i9 b2 }( @1 q, @/ Ztvb now,tvbnow,bttvb◆白腎豆
* j& u% l" L' u' f5 ]. _/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身力1
. O g3 h9 b( N" T5 E3 ~含有澱粉酵素阻斷成份，抑制醣類代謝，有效降低碳水化合物吸收轉換成熱量的比例，但台灣尚無相關研究證實其效果喔！tvb now,tvbnow,bttvb( H' J% }- \( i% v5 g
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OK—偏愛主食的麵龜妹5.39.217.76, |& }. l6 ~. X4 V. T4 H& [
NG—腎臟功能差的人公仔箱論壇( a( |3 ?% n+ X* r2 x0 V) f
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◆武靴葉
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武靴葉酸分子的結構葡萄糖類似，因此能停留在味蕾、腸壁等接收糖分的位置上，降低想吃甜食的慾望，減少熱量的攝取。李婉萍營養師認為，對於受不了甜食誘惑的美眉有點幫助喔！
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OK—嗜吃甜點的麵龜妹
& y: T0 H' r: u2 K4 jtvb now,tvbnow,bttvbNG—對愛吃肉的肉圓妹和便秘的大腹妹無效。5 s5 j8 K1 C. H
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美肌效果更優秀 5.39.217.76" ^$ E/ E7 w4 N' j) G$ [
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◆綠茶素
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其中的兒茶素對醣分解酵素有抑制作用，因此當人體攝取醣類時，能減少醣類的分解。李婉萍營養師認為兒茶素抗氧化功能優異，更適用於想要美肌的人。* n3 s9 _' c; M- o' @; G' T. i+ F2 O
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OK—長期為便秘所苦的大腹妹
# P. M% \; `+ T2 F" Q3 Jtvb now,tvbnow,bttvbNG—胃功能差的人
' ?) H/ \ \1 ?6 Z* M& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76+ D5 w, g2 B* H! P+ l
◆卵磷脂
& C# k T: s& A Ztvb now,tvbnow,bttvb瘦身力1.5
$ C% J* v8 ]: Y# u$ Ltvb now,tvbnow,bttvb林伶蓉營養師指出，磷脂質可幫助帶走血管上的脂肪、膽固醇，預防脂肪堆積在肝臟中，間接促進脂肪代謝，也有潤滑腸道、軟化糞便的效果。
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2 C! U6 r1 y: n5 b# P9 A+ ]& _公仔箱論壇OK—滿肚子便便的大腹妹
, t8 c7 |. i( R( ^tvb now,tvbnow,bttvbNG—有痛風或慢性腎臟病的人 |
發表於 2007-10-29 08:03 PM
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發表於 2007-10-30 09:25 AM
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