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[生活小百科] 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例

防癌養生長壽的秘訣5 J5 m% v1 k3 J- ]6 s

5 k$ K5 [) @/ M: O' gtvb now,tvbnow,bttvb 鹽和鉀都是我們身體需要的東西,公仔箱論壇4 L2 J( `5 G0 \4 y
但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。
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1 P- g  P( z+ c9 I7 v& k6 J" r6 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 現在台灣的食物可能和美國的食物差不多,剛好反過來,
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我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀,這怎麼能跟我們的老祖宗比呢?公仔箱論壇7 E$ ?9 L2 g0 W" ~

1 y5 ^" F5 @7 s  V: D2 L, D5.39.217.76 一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍,從十六倍變成.五倍,5.39.217.761 Q# ^* f. h9 k2 u6 F
你想差別有多大?而這引起的毛病可多了!
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8 e# t& g4 y5 d2 M2 K5.39.217.76 一個是糖尿病,一般想,也許是糖吃太多了,當然,這是有影響的,
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但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。! j6 i6 }* V9 D5 y( V5 a, Y

: ?! a! W& i- V0 Y: S. s% e 胰島素的分泌是受鉀的影響,鉀會刺激胰島素的分泌,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A* ]: ?* s# u& x( N
當我們飲食中鹽吃得多,鉀吃得少,胰島素的分泌就少,
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這就產生糖尿病。
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還有一個是高血壓,有人用動物做實驗,給動物吃很多的鹽,tvb now,tvbnow,bttvb  \" X) Z3 T4 u, }  h
發現血壓會上升,而給它吃很多的鉀,血壓又會下降,7 Q3 h' |# i  S' @  C* D( N1 u
所以鉀和鈉的比例會影響血壓。tvb now,tvbnow,bttvb/ _  z5 v( `) v) |* N; v% C7 Q

. [2 D# Q- c7 V( U1 w, n 正常的細胞裏面,鉀和鈉有一定的比例,普通是五到六左右。
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而細胞在生長與分裂的時候,鉀和鈉的比例則會減小,
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癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞,
8 @0 U* S! m7 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L* U& ?4 }( b& E" [
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長期吃太多的鹽,加上空氣、環境的污染,
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幾個因素一配就得癌症了。" W" j: C& f9 Q7 g7 c; c  h

) R" X$ J! r8 L3 f 根據統計,世界上幾個鹽吃得多的國家,癌症比例也高;tvb now,tvbnow,bttvb# `1 d: R) M0 c6 [
鹽吃得少的國家,癌症的比例就低。
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" C2 z5 Z$ S$ y9 [ 從鉀與鈉的比例看來,鉀吃得越多,癌症越少,等於有保護作用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k& ?  ^: W3 B
鉀是水溶性的,像罐頭、豆腐,本來鉀成份很高,
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但在加工中都被水沖掉了,剩下來的只是蛋白質。
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植物是鉀最好的來源,因為植物能夠濃縮鉀,
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現在一般人蔬菜都吃得比較少,因為生活富裕,
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大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉,但是動物不是鉀很好的來源。tvb now,tvbnow,bttvb" v+ D* W9 Z  F, e. z+ w

3 Q' ?* b% J1 v! x1 e( ]1 O5.39.217.76 舉例來說:在還未調味之前,就是沒有加鹽之前,一般不管是肉、
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蛋,還是牛奶,鉀跟鈉的比率最多只有三到五;只要加一點鹽的話,tvb now,tvbnow,bttvb4 M  m6 w# _/ J5 B
馬上變成.一,就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆,公仔箱論壇3 w2 G( ~0 T! x+ n
鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○,香蕉有二○○,南瓜、
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絲瓜類都有二○○至三○○,西瓜有一○○,水果中橘子、
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蘋果都有二○○以上。所以,吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
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食物中鉀與鈉的比例TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P9 E# i) \' I  m! P" v* `" a
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要說明素食為什麼能治病防病,則需討論食物鉀和鈉的比例。
- E$ J. J# i9 l8 k% Z' Q) L  w. Z7 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @5 W4 `& {% w& u# T
植物含鉀最高,如以鉀對鈉的比例為標準,
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/ @) ^6 G$ A6 c- mtvb now,tvbnow,bttvb 南瓜是三六(即鉀是鈉的三六倍),5.39.217.767 s$ A, b; C9 x9 ]. \) @$ Z

8 @. b* O5 f5 t' N7 b1 o( t: q公仔箱論壇 黃豆三三一,
$ T7 u) c2 k. Q' }# ?/ A. P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! r! [5 x% D# E9 J2 E
香蕉三八tvb now,tvbnow,bttvb8 |7 E$ n% l7 ^6 A( u/ b2 y! w

; k: ^, |# e7 J$ R+ n/ i) _! b 橘子二二一;
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而雞鴨魚肉大約三到五,火腿是.三,即鈉高於鉀。總而言之,
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一般蔬菜水果都在二○○以上,而加工食品如糕餅、罐頭等,: W  G# G7 {% b" \
都在一以下。
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9 U$ Y, O2 z5 P& J/ O8 h( B7 L, H% }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 為什麼鉀跟我們的健康有密切關係?原來細胞如要維持正常功能,  l6 V) T/ \  D! G3 z3 J
必須攝取鉀,排斥鈉。
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細胞內鉀是鈉的十倍左右,如果細胞受損失去鉀的話,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^9 \6 ?. l9 R
就會立刻開始繁殖分裂。公仔箱論壇3 W, @6 }0 o# u; s4 @% D( q

( r8 ^$ L& `- G8 l6 s' \ 癌細胞能無限制的生長,可能和鉀的含量缺乏有直接有關。
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目前統計學己有報導,癌症發病率和鉀的攝取量成反比,
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說明鉀對癌症有預防作用。
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一般來說,高血壓和鈉的過多有關,而鉀能降血壓,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A7 x' @$ i4 V0 `4 n) i0 y
素食人如不吃過鹹,是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉,5.39.217.765 u5 V( ~4 z, H$ p! c: V
鉀和鈉比例是二:一,公仔箱論壇+ Q* S' {* Q5 ~  D+ U7 ], l

8 m6 Y/ r: e4 l# e9 I. l3 v0 Ttvb now,tvbnow,bttvb 但事實上現在攝取比例是.七,難怪癌症、5.39.217.76' w% J3 H8 k" J% N3 U; t
心臟病等越來越普遍了。
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植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少,因為生活富裕,! N8 v, K( w/ m* T# |
大部份人喜歡吃雞鴨魚肉,只要加一點鹽調味,鉀鈉比例為.一,
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即是鈉比鉀多十倍,為了身體健康著想,
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食物的鉀鈉比例值得密切注意。
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' V& q% s  w( N  }公仔箱論壇 含鉀豐富的食物PotassiumPacked Foods  t, c! r- E4 G
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鉀鈉比例5.39.217.76% G7 B! x* p) T# c/ p
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甜橙
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杏仁
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Filbert
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Corn Meal
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玉米粉
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黑麥穀粒
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SquashSummer
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夏南瓜
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在現今大量使用農藥、抗生素、生長激素,以縮短動植物生長時間、減少病蟲害,提高產能、收益的時代,人們不僅無法吃出健康,反而可能吃出許多毛病。例如,人們使用農藥、殺蟲劑原本是為了毒殺昆蟲;不料卻也毒害了自己。根據研究,噴灑的農藥真正進到昆蟲和細菌的肚子裡的只有百分之一;百分之四十五都殘留在蔬果上;其餘的則飄散在空氣中,或滲透到土壤、河流中,又還給了人類。 tvb now,tvbnow,bttvb6 s- ~7 t, V; s8 S2 F+ t
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化學肥料中硝酸鹽的比例比較高,而硝酸鹽在人體中會轉化成亞硝胺,是胃腸癌的致癌因素之一;殺蟲劑中的有機磷則會引發血液及神經系統的病變;食用施打抗生素的動物肉類,也有致癌可能。
三分天注定 ! 七分靠打拼! 爱拼才会赢♪ ♬……
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